Гладиаторские школы Римской Империи. Гладиаторы в древней греции
ГТО античный: тренируйся, как гладиатор
ТУЛОВИЩЕ
Мышцы туловища выполняют основную пластическую роль в лепке формы. Основные мышцы передней поверхности — большие грудные, живота (брюшного пресса) и спины.
Прорабатываем широчайшие мышцы спины
В исходном положении одну ногу подними на носок, а одноименную руку, согнутую в локте, подними вверх. Изгибая туловище во фронтальной плоскости и поворачивая одну сторону таза встречным движением к плечу, напрягай широчайшую спины. Согнутая рука удерживается в исходном положении. Направление наклона туловища можно изменять. Это упражнение не менее эффективно, если ты будешь выполнять его, сидя на опоре и лежа на спине.
Упражнения для мышц брюшного пресса
Выполняются они в положении стоя (можно слегка прогнуться назад), ладони рук положи на нижние ребра. Для сохранения устойчивого положения, позволяющего избежать нежелательного напряжения мышц спины, одну ногу приподними на носок, слегка согнув в колене. Это также позволит предельно увеличить амплитуду движения, то есть достичь максимального сокращения мышц, включая проработку основания брюшного пресса — пирамидальной мышцы. В исходном положении произвольно напряги мышцы брюшного пресса и медленно наклоняйся вперед-вниз.
Упражнение для мышц живота в положении лежа
Не поднимая туловище, напряги мышцы брюшного пресса, слегка приподняв плечи. Таз при этом немного приподнимается вверх.
МЫШЦЫ НОГ
В положении стоя (можно слегка придерживаться руками за какую-нибудь опору) поднимись на носки (1) и, максимально напрягая икроножные и мышцы свода стопы, тянись, как молодой кипарис, вверх. О достаточной степени напряжения будут сигнализировать ахилловы сухожилия. Грубо говоря, они начнут ныть. В этом положении, не уменьшая напряжения, равномерно и ритмично, с небольшой скоростью разводи пятки в стороны и своди их затем вовнутрь.
Следующее упражнение (2) — для развития большеберцовой мышцы по не совсем обычной схеме. Немного выставив вперед ногу и поставив ее на пятку, максимально распрями ногу в коленном суставе (направления силовых акцентов показаны стрелкой) и подними стопу вверх на себя путем предельного напряжения мышц стопы и большеберцовой. Зафиксировав это положение, сделай ритмичные медленные повороты носком вправо-влево, не отрывая пятки от опоры.
По аналогичной схеме выполняется и другое упражнение (3) Ногу выставь немного вперед-в сторону на носок и, максимально напрягая икроножную и мышцы стопы, выполняй колебательные движения пяткой в обе стороны.
Упражнение (4). Стопу с оттянутым носком поставь на внешнюю боковую поверхность, насколько позволяет изгиб в голеностопном суставе, и перекатывай ее с пяточной части на носовую, как можно сильнее напрягая мышцы стопы и икроножную (при этом в работу автоматически включаются и другие мышцы голени).
Вариант этого упражнения показан на рис. (5) (вид сверху). Вытянутую вперед стопу поставь на большой палец и, используя указанную точку опоры как центр вращения, поверни пятку наружу, сопровождая поворот напряжением мышц стопы и голени.
Приседание на одной ноге
похоже на обычный «пистолет», но здесь свободная нога отводится в сторону. Вынесенные вперед и соединенные вместе руки используют для сохранения устойчивого равновесия. В начальной фазе обучения можно слегка придерживаться за любую опору.
Другой вариант приседания
Одну ногу поставь сзади на опору (стул, табурет, скамейку и т.п.) и, приседая, старайся использовать ногу, стоящую на возвышении, только для сохранения равновесия.
Упражнение на развитие мышц-разгибателей бедра
выполняется по схеме, аналогичной тренировке разгибателей рук. Сидя на опоре, захвати руками согнутую в коленном суставе ногу и, создавая руками сопротивление, поднимай голень вверх, выпрямляя ногу.
Упражнение на развитие икроножных мышц
Отставив назад ногу на носок и максимально вытягивая ее в подъеме и коленном суставе, напрягай икроножную мышцу.
КОГДА И СКОЛЬКО
(1) Выполнять все эти замечательные упражнения можно в течение дня без ущерба для здоровья, разделяя занятия только по набору упражнений, направленных на проработку разных групп. Занятия будут более эффективны, если упражнения объединять в сдвоенные серии на мышцы-антагонисты, такие как бицепс с трицепсом, дельтовидные плеча и широчайшие спины и т.д.
(2) Упражнения имеет смысл выполнять примерно через 2 часа после и за 30-40 минут до еды. Прекращать — за час-полтора перед сном.
(3) Начинать и заканчивать лучше с упражнений на пресс.
(4) Для утренней зарядки с проработкой крупных мышц при средней степени напряжения и количеством повторов 8-12 достаточно всего 10-12 минут.
mhealth.ru
ГЛАДИАТОРЫ - Персонажи и культовые объекты греческой мифологии - История
ГЛАДИАТОРЫ
(от лат. гладиус — «меч») — профессиональные бойцы либо военнопленные, рабы, осужденные преступники, которые должны были сражаться друг с другом на глазах у зрителей. Впервые бои гладиаторов были организованы в Риме в 264 году до н.э., но истоки их уходят в погребальные игры, ритуальные сражения, устраиваемые на могилах в честь умерших. Гладиаторы проходили обучение в специальных школах, причем особенно славились юлианцы и неронианцы, то есть те, кто проходил подготовку в гладиаторских школах, основанных Юлием Цезарем и императором Нероном. Свободный человек, становясь гладиатором, приносил клятву, разрешая отныне жечь себя, связывать, сечь и убивать. Существовали разные виды гладиаторов, отличавшиеся вооружением: у легковооруженного ретиария не было щита и шлема и он выступал с трезубцем, клинком и сетью, чтобы пленить противника; фракиец был в шлеме с глухим забралом, с прямоугольным щитом и мечом; мирмиллон в таком же шлеме, но с изображением рыбы, был вооружен небольшим круглым галльским щитом и коротким изогнутым мечом; самнит был облачен в тяжелые доспехи и имел большой римский щит прямоугольной формы; гопломахи надевали поножи только на одну ногу, сражались прямым и коротким мечем, защищались большим щитом; есседарии сражались на колесницах. Последние бои гладиаторов состоялись в V столетии, после чего победившее христианство заставило отказаться от них. (словарь византийских древностей)
Персонажи и культовые объекты греческой мифологии.
2012
Словари
→
История
→
Персонажи и культовые объекты греческой мифологии
Смотрите еще толкования, синонимы, значения слова и что такое ГЛАДИАТОРЫ в русском языке в словарях, энциклопедиях и справочниках:
Персонажи и культовые объекты греческой мифологии
← ГЛАВКА ГЛАЗ→
slovar.cc
Гладиаторские школы Римской Империи - Civilization War
С конца I века гладиаторские школы из столицы проникают в провинции. При Домициане (51-96 гг. н.э.) гладиаторские бои непосредственно в Риме организовывались силами имперских школ. Место ланист заняли прокураторы, которые отвечали за набор пополнения и общую работу четырех имперских школ: Большой, Галльской, Дакийской и Матутинской, причем в последней готовили венаторов. Ланисты продолжили свой бизнес в провинциях. Кроме боев, организованных силами самих школ, проходили бои, оплаченные различными состоятельными гражданами, которые таким образом хотели укрепить свой общественный авторитет. Договорившись о цене, ланиста поставлял заказчику два отряда бойцов.
Гладиатор-фракиец. Обратите внимание на меч с изогнутым клинком.
Иногда производилась почасовая оплата, тогда бой длился заказанное время, а не до полного разгрома одной из сторон.
Некоторые богатые граждане заводили собственные гладиаторские школы, нанимая для этой цели ланист и докторов. Цицерон писал о своем богатом друге Аттике, который имел отряд гладиаторов: «Ты купил отличный отряд гладиаторов. Я слышал, твои гладиаторы сражаются великолепно. Думаю, что ты окупишь свои затраты, проведя два боя с их участием».
Если возможность заработать на риске была приманкой для отчаянных молодых людей, то ланисты делали бизнес без всякого риска для своей жизни. На стенах Помпеи, Нумерий Фест Амплиат сообщает о своих услугах странствующего ланисты. Он делает себе рекламу, делая надписи повсюду, даже на надгробьях. Нумерий утверждал, что «весь мир восхищается его гладиаторами», однако ни казарм, ни учебного плана его отряд не имел. Бои Нумерий устраивал на импровизированных аренах, организованных на торговых площадях.
Подготовка гладиаторовПлиний Старший очень скептически отзывался об учениках гладиаторской школы императора Калигулы, говоря, что немногие из гладиаторов не жмурятся, когда у них перед носом машут мечом. Соблюдение режима тренировок было обязательным по всей империи. Школы располагали рядом построек, обнесенных забором или стеной и окружавших учебный плац. Большая школа в Риме, самая крупная из имперских школ, на первый взгляд выглядела как типичный амфитеатр. Он имел обычную эллиптическую арену, на которой проводилась подготовка и смотр бойцов, но вместимость трибун была невелика. Мест хватало для прокураторов, наблюдавших за подготовкой бойцов. Как и в Помпеях, здесь имелся обеденный зал, где гладиаторы принимали специальную пищу, служившую укреплению мускулатуры. Пища рекомендовалась такими известными врачами, как Скрибоний Ларгус. Гладиаторы имели кличку гордеарии, то есть ячменные люди, поскольку они потребляли много ячменного хлеба, чтобы нагулять жирок, защищавший от поверхностных ранений.
На тренировках запрещалось пользоваться заточенным оружием, первое время для практики новички и вовсе использовали деревянные мечи. Деревянный меч обнаружен при раскопках в районе полевого лагеря легионеров под Обераденом в Германии. Хаотический звон металла навевал тоску на зрителей, поэтому инструкторы обучали гладиаторов вести бой не только эффектно, но и эффективно. В римской армии было принято, чтобы новички упражнялись на деревянных столбах-палюсах высотой 1,7 м. По столбам молодые воины наносили удары, развивая мускулатуру рук и пояса верхних конечностей. В гладиаторских школах предпочитали использовать набитые соломой чучела, которые давали более наглядное представление о противнике.
Археологи обнаружили несколько образцов затупленного железного оружия в Помпеях. Неизвестно, применялось ли оно в учебных целях, служило ли в качестве украшения или принадлежало людям крупной комплекции. Заточенное оружие – арма декретория – использовалось только на арене, хотя доктор Маркус Юнкельманн, эксперт в области гладиаторских боев, утверждает, что гладиаторы-добровольцы имели право пользоваться боевым оружием в любое время по желанию. С боевым ли, с учебным оружием, начинающие гладиаторы вели тренировочные поединки. Но если в ходе поединка кто-либо получал ранение, бой тут же останавливали и раненому оказывалась медицинская помощь. На одной из фресок изображен античный герой Эней, из тела которого извлекают наконечник стрелы. Под Колчестером был обнаружен комплект римских хирургических инструментов, включавший в себя скальпели, крючки и пинцеты. Другой похожий комплект уже издавна находится в коллекции Британского Музея в Лондоне.
Бойцы могли сражаться в разных стилях. Разная экипировка обеспечивала разное сочетание сильных и слабых сторон. Даная было решено обучить фракийскому стилю боя. Школьный врач лечил все травмы, какие юноша получал на тренировках. Гален Пергамский, позже ставший личным врачом императора Марка Аврелия, «спас» немало гладиаторских жизней, благодаря своим рекомендациям по диете и лечению. Слово «спас» взято в кавычки по той простой причине, что «спасенные» были все равно обречены погибнуть, если не сейчас, то в ближайшем будущем.
ciwar.ru
Гладиаторы – боги арены. Подарки для настоящих мужчин.
ART-ON-GOLD
Статьи
Гладиаторы – боги арены. Подарки для настоящих мужчин.
Ave, Caesar, morituri te salutant! (Идущие на смерть приветствуют Цезаря!)
Ликует буйный Рим… Под оглушительный рёв толпы в центре арены насмерть бьются с дикими зверями или между собой мускулистые вооружённые мужчины. Представьте, сколько требуется мужества, хладнокровия и храбрости, чтобы каждый день во время Римских Игр выходить с оружием в руках против такого же отчаянного смельчака или против разъяренного голодного льва! Имея при этом минимум защитных доспехов и весьма среднее вооружение.
Самый смелый император Луцций Аврелий Коммод лично любил биться на гладиаторской арене с лучшими бойцами, после чего зачастую гладиатор-победитель получал не только статус свободного гражданина Рима, но и щедрое вознаграждение. Около 800 смертельных боёв провёл этот коронованный любитель ярких ощущений в смертельной рукопашной схватке! А восстание Спартака до сих пор является знаковым историческим примером бесконечного свободолюбия и сурового бесстрашия римских гладиаторов.
Презрение к смерти, физическая сила, красота и доблесть – коктейль из этих поистине уникальных качеств гладиаторов создали бессмертный образ мужественного человека, способного постоять за себя в любых обстоятельствах. Недаром доспехи самых знаменитых гладиаторов выставлялись на общее обозрение в Храме богини Минервы, известной в Древней Греции как воинственная и прекрасная Афина Паллада. Со временем эта гладиаторская амуниция стала признанным символом удачливости, смелости, физической силы и духовной красоты. Сам Юлий Цезарь, при переходе реки Рубикон, обращаясь к своим воинам с призывной речью, символически облачился в гладиаторские доспехи.
В какие доспехи облачались, каким оружием пользовались?
Классификация гладиаторов была весьма обширна и разнообразна. Мастера творческого цеха «ART-ON-GOLD» сумели создать из чистого золота впечатляющие образы Знаков Зодиака с использованием самых знаменитых гладиаторских доспехов. Итак:
«Лев» – это самый серьёзный Знак Зодиака, свидетельствующий о мужестве и храбрости его носителя. Доспехи бестиария, в которые облачён мужественный воин, на порядок усиливают магическую ауру этого грозного Созвездия, которое покровительствует бесстрашным и независимым людям.
Купить подарок мужчине Льву
Велит (Весы)
Велиты – это легковооружённые гладиаторы в устрашающих шлемах, которые сражались на арене с помощью облегчённых копий. Демонстрируя недюжинное мужество, ловкость и доблесть, эти смелые бойцы успешно противостояли гладиаторам в тяжёлом вооружении. Взвешенные решения, уверенный напор, умелая оборона и внезапный натиск обеспечивали велитам самые яркие победы на гладиаторских аренах. Кроме того, велиты отличались верностью и дружелюбием, насколько это было возможно в суровой среде мужественных и отважных бойцов. Хладнокровие и спокойствие этих бойцов в безнадежных и отчаянных ситуациях снискали велитам славу самых невозмутимых гладиаторов Древнего Рима, способных на действительно эффективные решения в ходе кровавых сражений на арене.
Родившиеся под знаком «Весы» также характеризуются благоразумием и способностью индивидуального творчества, дополняемого умением идти до конца после принятия продуманного решения. Обречённые на победу «Весы» в гладиаторских доспехах велитов символизируют жизненную стойкость, верность и уверенность в себе.
Являясь дополнительной символикой созвездия «Змееносец», доспехи венатора усиливают мистическую привлекательность этого Знака Зодиака, придавая владельцу такого сувенира дополнительную защиту от ядовитых насмешек и ударов судьбы в виде непробиваемого панциря мужественного хладнокровия и решимости.
Купить подарок мужчине Змееносцу
Гопломах (Телец)
Гопломахи – это тяжеловооружённые гладиаторы высшей ступени, в вооружение которых входил массивный легионерский щит «гоплон», короткий меч-гладиус или тяжёлый двузубый топор, мощный шлем, украшенный орлиными перьями или устрашающими рогами буйвола. Такие бойцы сражались в самых сложных схватках зачастую в одиночку против нескольких врагов. Могучий и бесстрашный гопломах считался элитой гладиаторского мира, который был способен разрубить человека или животное пополам с одного удара. Эти грозные воины отличались непревзойдённой стойкостью и упорством – известны случаи, когда смертельно раненый гопломах-победитель, не покидая поле боя, продолжительное время принимал поздравления толпы и похвалы Императора.
Знак Зодиака «Телец» - это высшая степень надёжности, смелости и достоинства, воплощённая в великолепной и впечатляющей амуниции гопломаха. Обоюдоострый топор символизирует остроту принимаемых решений и умение стоять до конца на своём.
«Дева» в доспехах димахера – это воплощение остроты ума, житейской мудрости и бесконечного оптимизма. Позитивный юмор, гибкость решений и умение разрабатывать победную стратегию – основные качества людей, родившихся под этим Знаком Зодиака, которые подчеркнёт этот замечательный сувенир.
Известные своим постоянным стремлением к успеху родившиеся под знаком «Скорпиона» славятся наличием арсенала расчетливых и эффективных решений, которые неизменно достигают поставленной цели. Подобный подарок станет для смелых и решительных «скорпионов» настоящим магическим амулетом, на порядок увеличивающим силу этих целеустремлённых людей.
Рождённый из этой красивой легенды знак Близнецы воплощает в себе идеал верности и постоянства, которые так необходимы в нашем хаотично меняющемся мире.
Рождённые под созвездием Водолея знают, как притягательна вода для всех подопечных этого Знака Зодиака. Мужество и доблесть морских гладиаторов Древнего Рима в полной мере передалась «водолеям», способным на самые решительные поступки в опасном окружении.
Излишне объяснять, почему именно ретиарии стали гладиаторским символом Знака Зодиака «Рыбы» - Нептун, вооружённый трезубцем, очень часто имел в качестве накидки живописную рыбачью сеть. Кроме того, рождённые под знаком Рыбы также отличаются умением расставлять своим соперникам различные умные ловушки и бороться за свои принципы до конца.
Купить подарок мужчине Рыбе
Сагиттарий (Стрелец)
Конные гладиаторы, вооруженные гибким луком превращали арены амфитеатров в настоящие побоища, которые вызывали неизменный восторг толпы, сенаторов и цезарей. Стремительные как молния, в совершенстве владеющие луком и стрелами сагиттарии выпускались в финале массовых гладиаторских боёв, разметая остатки бойцов и при этом сражаясь насмерть друг с другом. Бывали случаи, когда эти отчаянные смельчаки выпускали стрелы в императорскую ложу в надежде поразить ненавистного правителя, лишившего их свободы. Конечно же, эти попытки сразить тирана из-за специального расположения трибуны цезаря под острым углом к арене всегда оканчивались неудачей. Однако память об этих одиночных подвигах долгие годы питала гладиаторские чаяния и надежды, которые впоследствии вылились в знаменитое восстание Спартака.
Согласно легендам, свободолюбивый дух сагиттариев снизошёл на землю из созвездия Стрельца, и сегодня люди, рождённые под этим знаком, чувствуют постоянное стремление к личной свободе, реализуемое через собственные решительные поступки.
Созвездие Рака со временем стало символом стремительного и проворного скиссора, и сегодня все подопечные этого Знака Зодиака в полной мере ощущают в себе мощный потенциал для динамичного развития собственной личности, карьеры и бизнеса.
Купить подарок мужчине Раку
Фракиец (Козерог)
Фракиец – это классический римский гладиатор, ставший со временем легендой гладиаторских боёв древности, символизирующей беспредельной мужество и отвагу. Украшенный гребнем из перьев грифона или острыми рогами массивный шлем, тяжёлый бронзовый щит и обоюдоострый фракийский кривой меч превращали этого воина в самое грозное оружие гладиаторской арены, которое отличалось небывалым по силе натиском на пеших и конных бойцов. Идеально заточенные рога на шлеме в случае потери меча зачастую играли роль холодного оружия в ближней схватке – оказавшись безоружным, гладиатор быстро сдёргивал с себя шлем и, пользуясь удобной конструкцией забрала, орудовал им как смертоносным кинжалом. Самые заслуженные фракийцы имели право включать в свою амуницию живописный посох, служивший впечатляющим украшением гордого воина во время гладиаторских парадов, предшествующих сражению.
Знак Зодиака Козерог покровительствовал фракийцам во все времена их славной истории. И сегодня рождение под этим знаком гарантирует непременную удачу и находчивость в любой житейской ситуации.
Мятежный непокорный дух и осознанное упорство стали основными признаками родившихся под знаком Овена, которые и сегодня способны с предельной точностью разрабатывать эффективные решения для достижения поставленных целей.
Купить подарок мужчине Овну
Подарки Знаки Зодиака от мастерской подарков «ART-ON-GOLD» это оправленная в подлинное мастерство драгоценная долговечность дарящая радость и хорошее настроение дарящим и одариваемым! Наши работы отличает высокий художественный уровень, неповторимый стиль, оригинальность решений. Изделия нашей компании доставляют всем людям настоящую, искреннюю, неподдельную радость. Дарите эту радость вместе с нами!
С уважением к Вашему делу, магазин оригинальных подарков ART-ON-GOLD.
При полном или частичном копировании статьи "Гладиаторы – боги арены" ссылка на goldturtle.ru обязательна.