Рґсђрµрірѕрёрµ 4 сезон финал: Становление древних цивилизаций

Водные ресурсы Марса

Водные ресурсы Марса

МАРАФОН-2002

Проф. Б.И.Лучков,
МИФИ, г. Москва

Ad astra per aspera et per ludum.

В середине 1960-х гг. романтиков и ученых постигло
сильное разочарование. Полувековая мечта о
высокоразвитой марсианской цивилизации,
бесспорное свидетельство которой, казалось бы,
предоставляла сеть каналов, покрывавших планету,
рухнула в одночасье при получении точных
фотографий этой планеты с американских
«Маринеров» и наших «Марсов». Каналы оказались
оптической иллюзией несовершенных земных
телескопов и восторженных поклонников Аэлит.
Сопоставление результатов космической съемки с
картами Скиапарелли, Ловелла и их последователей
показало, что за каналы принимались цепочки
кратеров, разломов и других деталей поверхности,
не носящих на себе никаких рукотворных следов.

Чуть позже посадочные аппараты «Викингов»
(1976 г.) показали истинную панораму Красной
планеты. Безжизненная пустыня, покрытая
кратерами, натеками лавы, песком и камнями.
Унылый бесплодный ландшафт. Не только не видно
следов разумной деятельности – нет никаких
указаний на какие-либо, пусть самые примитивные,
формы жизни. Все попытки найти в марсианском
грунте реакции, сопутствующие микроорганизмам,
на которые так богаты земные пробы, где бы – в
пустынях, на высокогорье, в приполярных районах
– их ни брать, окончились неудачей. Марс не несет
в себе семян жизни, по крайней мере до глубины
10–20 см, с которой брались пробы.

Космические исследования приносили все новые
факты бесплодности планеты, оказавшейся так
разительно непохожей на Землю. Очень разреженная
атмосфера (в 150 раз менее плотная, чем земная), с
крайне малым содержанием кислорода (около 1%).
Кислород, выделяемый растениями в процессе
фотосинтеза, – важный качественный тест на
биоактивность планеты. На Марсе кислорода крайне
мало. Зато много углекислоты (вторая сторона той
же медали – низкой биологической активности),
газообразной – в атмосфере, ледяной – на
полярных шапках. Ничтожно количество водяного
пара в редких марсианских облаках и туманах,
изредка наблюдаемых в ущельях. Практически
замершая сейсмическая и вулканическая
активность – указание на отсутствие заметных
масс горячей магмы вблизи поверхности. Близко к
нулю магнитное поле, свидетельствующее о слабых
электрических токах в расплавленном ядре. Все не
как у нас! И это при том, что Марс, четвертая
планета Солнечной системы, ближайшая наша
соседка и, по-видимому, кровная сестра Земли,
получает от Солнца не намного меньше тепла и
света (всего только в два раза). Правда, ее масса и
сила тяжести на поверхности заметно меньше
земных (в 10 и 2,5 раза соответственно).

Что привело к такому разительному несходству
космических сестер? Результат ли это разных
эволюционных путей развития, заложенных
изначально, или следствие катастрофы, постигшей
Марс и оборвавшей его «земной путь»? Какую роль
играла возможная в прошлом биологическая жизнь
планеты?

Извечный вопрос «Есть ли жизнь на Марсе?»,
оставаясь без ответа, дополнился новым: была ли
на Марсе жизнь?

Следы воды

Интерес к Марсу не угасал. Для планетологии
каждая планета уникальна, т.к. дает новые
возможности проверки космогонических моделей, а
ближайшая – еще и более доступна для
исследований. К Марсу посылались все новые
корабли, но в отличие от других планет
марсианская программа шла с большими потерями.
Неудачно закончились наши «Фобос-1» и «Фобос-2», с
которыми по небрежности была потеряна связь. Не
сошел с околоземной орбиты и был затоплен в Тихом
океане «Марс-96», на котором погибла уникальная
аппаратура, готовившаяся для посадки на планету
и забора проб грунта с глубины 2–3 м
(приборы-кроты). Погибли при маневре и посадке
американские «Mars Observer», «Mars Climate Orbiter», «Mars Polar
Lander».

И все же постепенно исследователи Марса
разгадывали одну тайну за другой. Оказалось, что
вода в прошлом на Марсе была, и даже в немалом
количестве. Картографирование планеты, успешно
проведенное КА «Mars Global Serveyer» (MGS), дало снимки
марсианской поверхности со следами высохших
водных потоков протяженностью в сотни
километров в равнинной и горной местностях.
Пример – система Ниргал, русло высохшей реки с
разветвленной сетью притоков. В северном,
равнинном полушарии Марса существовал,
по-видимому, древний океан, береговая линия
которого оставила следы, достаточно уверенно
прослеживаемые на космических снимках.

Марс все же не совсем погасшая планета. Его
огромные вулканы (наибольший – Олимп – высотой 27
км, основанием 550 км и диаметром кратера 60 км)
проявляют некоторую активность, являясь
источниками тепла и вулканических газов.
Климатические условия вблизи них не столь
суровы, как в целом на планете. Магнитное поле
тоже существует, но в отличие от земного имеет не
дипольный характер, а сложную структуру из
локальных петель. Возможно, это проявление
остаточного магнетизма пород – сохранившийся
реликт прежнего, нормального поля планеты.
Местами поле столь же велико, как у нас, хотя в
целом сегодняшняя марсианская магнитосфера
уступает земной по объему и величине.

Марсианские полярные шапки, более мощные, чем
земные, в основном состоят из углекислого льда.
Их картографирование, проведенное с высокой
точностью лазерным альтиметром MGS (± 5 м!), открыло
настоящее «царство» Снежной королевы – со
сверкающими вершинами, глубокими трещинами и
бескрайними снежными полями. Заветная цель
будущих полярных путешественников! Но воды ни в
какой форме, как показали спектрометрические
исследования, там не оказалось. Однако она может
быть «спрятана» у подножия полярных шапок, где в
условиях вечной мерзлоты ею пропитаны породы и,
возможно, заполнены огромные подземные
резервуары. Ведь и на Земле существуют большие
скрытые запасы воды (даже, говорят, под Сахарой).

Обнаружение грунтовых марсианских вод стало
одной из главных задач настоящих исследований.
От ее решения зависит ответ на многие
марсианские вопросы, включая возможность
существования жизни. Ближайшая программа NASA так
и называется – «За водой».

Климат раннего Марса

По многим свидетельствам, происхождение планет
земной группы (Меркурия, Венеры, Земли, Марса)
однотипное. И пути развития их во многом должны
быть схожи. Следы воды на поверхности Марса
подтверждают это сходство. Эти планеты –
«горячего» происхождения: их недра
первоначально были сильно разогреты и частично
расплавлены. Океан горячей магмы мог прорывать
слой коры и вырываться на поверхность.
Геологические структуры современного Марса
сохраняют следы первичного этапа, полностью
исчезнувшего на Земле, и одна из главных задач
исследования – получить сведения о марсианских
структурах для уточнения теории развития земной
группы планет.

Все говорит о том, что климат раннего Марса был
значительно более теплым и влажным, чем сейчас.
Он, конечно, не был теплым в земном понимании:
среднегодовая температура не поднималась выше
нуля (на Земле она +15 °С). Океан был покрыт ледяной
коркой, равнинные реки текли подо льдом.
По-видимому, большую роль в те далекие времена
играл парниковый эффект, вызываемый атмосферным
СО₂, который компенсировал недостаток
получаемого тепла вследствие меньшей дозы
солнечной энергии. И все же климат раннего Марса
был достаточно комфортным для развития живых
организмов.

Изменение климата модель связывает с
катастрофической метеоритной бомбардировкой,
произошедшей 3–4 млрд лет назад (ее следы хорошо
видны на Луне; на Земле столь древние породы не
сохранились из-за непрекращающейся
вулканической и сейсмической деятельности).
Метеориты разрушили атмосферу, что привело к
необратимому переходу от влажно-теплого к
теперешнему холодно-сухому Марсу.

Такой сценарий развития не исключает
возможность зарождения жизни в марсианском
океане приблизительно в то же время, когда она
возникла в первичном океане Земли (около 3,5 млрд
лет назад).

Система Ниргал – пример русла высохшей
марсианской реки протяженностью около 1000 км

Марсианский метеорит

Останки палеобактерий и продуктов их
жизнедеятельности обнаружены в метеорите ALH-84001,
найденном несколько лет назад в Антарктиде. Это
действительно камень с Марса, залетевший на
Землю несколько тысяч лет назад, о чем однозначно
говорит состав адсорбированного в нем газа. По
элементному и изотопному анализам он полностью
совпал с составом марсианской атмосферы, хорошо
изученной «Марсами» и «Викингами». Так же
бесспорно, что найденные при просмотре срезов
камня в электронный микроскоп
углеродно-кремниевые образования не были
занесены извне (например, во время его долгого
пребывания на Земле): их число возрастает с
глубиной. Долгий спор о том, представляют ли они
на самом деле следы жизнедеятельности
микроорганизмов, похоже, склоняется в пользу
«жизни». Во-первых, вокруг этих реликтов
дополнительно найдены кристаллы веществ,
вырабатываемых бактериями и не существующих в
неживой природе. Во-вторых, магнитный анализ
срезов показал, что температура внутри камня при
его выбросе с поверхности Марса (в результате
падения астероида) не так высока и не могла
вызвать расплавление породы и образование
наблюдаемых микроскопических структур. Этот
результат крайне важен и в другом отношении:
семена жизни могут таким образом мигрировать с
населенной планеты, не опасаясь термического
«обжаривания» при вылете с нее. Марсианские
органические останки меньше земных
палеобактерий. Однако это не аргумент против них.
Формы жизни могут быть многообразны даже на
уровне первичных организмов. Очевидно,
эволюционные пути на всех этапах развития жизни
быстро разветвляются.

Итак, 1,5 млрд лет назад (это возраст
марсианского метеорита) жизнь на Марсе в самой
первичной форме была. Существовала ли она затем в
других формах? Сохранилась ли она в каком-либо
виде сейчас?

Космический зонд «Mars Odyssey»

Новый посланец, разработанный в НАСА (США), 24
октября 2001 г. завершил перелет к Красной планете
и стал ее спутником. Общий вид корабля:

Его масса 700 кг, из них 44 кг научной аппаратуры.
Малая масса и размеры по сравнению с
околоземными спутниками типичны для марсианских
кораблей и связаны с необходимостью преодоления
земного тяготения, длительным перелетом и
выходом на марсианскую орбиту. Научная миссия
рассчитана на 2,5 года исследований планеты.
Состав научной аппаратуры: фотокамеры видимого и
инфракрасного диапазонов, дозиметр,
гамма-спектрометр, нейтронные детекторы. Один из
последних – детектор нейтронов высоких энергий
(High Energy Neutron Detector – HEND) – создан в ИКИ РАН под
руководством доктора физ.-мат. наук
И.Г.Митрофанова. Главная цель HEND – получение
нейтронного изображения Марса в разных
интервалах энергий, анализ которого предоставит
сведения о поверхностном составе марсианских
пород и, в частности, может выявить глубинные
запасы воды и льда.

Нейтроны вырываются из ядер в результате
бомбардировки марсианской поверхности
космическими лучами (тонкая атмосфера не
препятствует проникновению этих лучей в глубь
грунта). Возникающий поток быстрых нейтронов
испытывает два типа взаимодействий: упругое
рассеяние, при котором нейтроны теряют энергию
до тепловой (0,01–1 эВ) и замедляются, и захват
ядрами среды с возбуждением и последующим
испусканием характеристического
гамма-излучения, строго индивидуального для
каждого элемента. Возникает лес гамма-линий,
измерение которых германиевым спектрометом (Gamma
Rays Spectrometer – GRS) даст сведения о составе
марсианских пород. Совместные данные HEND и GRS
позволят однозначно интерпретировать
полученные результаты.

Независимая задача детектора HEND –
сопоставление потоков нейтронов разных энергий.
В состав детектора входят три пропорциональных
счетчика, регистрирующих соответственно
тепловые (0,4–1 эВ), промежуточные (1 эВ–1 кэВ) и
быстрые (1 кэВ–1 МэВ ) нейтроны, и дополнительные
счетчики быстрых нейтронов (1–10 МэВ). Замедление
нейтронов в основном происходит на легких ядрах
и наиболее эффективно в водороде. Поэтому там,
где много водородсодержащего вещества (в
условиях Марса это подземная вода или лед), поток
тепловых нейтронов будет доминировать над
потоком быстрых нейтронов, а там, где водорода
нет, будут преобладать нейтроны высоких энергий.
Детектор, облетающий Марс по круговой орбите,
сканирует его поверхностный слой глубиной до
нескольких метров в нейтронном свете. Расчеты
показывают, что при выбранной орбите (высота 400
км, период обращения 2 ч) пространственное
разрешение нейтронной карты планеты будет около
300 км, что для первого поиска является достаточно
хорошей точностью. Угол наклона орбиты 93°
обеспечивает обзор всей поверхности с
обязательным прохождением над полярными
шапками.

Есть вода!

Истошный крик юнги «Земля-я-я!» с мачты «Святой
Марии» возвестил открытие Колумбом Нового Света
с его совершенно новым миром живой и неживой
природы. Такой же яростный крик «Вода-а-а!»
раздался недавно на 5-м этаже здания ИКИ при
получении первых результатов работы детектора
HEND, как возможная прелюдия к открытию
неизвестного затерянного мира.

Первая, еще далекая от совершенства, карта
Марса в нейтронном свете показана ниже. Вблизи
южной полярной шапки, в поясе от –30° до –50°,
наблюдается обширный район избытка тепловых
нейтронов. С большой вероятностью мы видим
проявление скрытого резервуара марсианской
воды. Окончательное заключение и действительные
размеры водного бассейна будут выявлены позднее,
при накоплении и уточнении результатов
измерений.

Отдельные очаги тепловых нейтронов видны и в
других местах планеты, даже в районе экватора.
Что они представляют собой, пока неясно.
Возможно, это месторождения марсианской нефти
(которая тоже содержит много водорода и является
хорошим замедлителем нейтронов), и недурно бы
взять патент на открытие. С марсианскими
нефтедолларами российская наука могла бы выйти
из нынешнего финансового тупика. Земная-то нефть
истощается и, кто знает, не придется ли завозить
ее с Марса.

А если спуститься с заоблачных высот на твердую
научную почву, то обнаруженные аномалии
нейтронных карт Марса, несомненно, сулят новый
захватывающий этап исследований планеты.
Скрытые грунтовые запасы воды там все же есть, и
это открытие вселяет надежду на возможность в
ближайшем будущем обнаружить новые формы жизни
на этой загадочной планете.

Первая карта Марса в
нейтронном свете (надтепловые нейтроны: 0,4 эВ–100
кэВ).
Кружками обведены области с избытком тепловых
нейтронов

Еще один интересный (и тревожный) результат.
Поверхность Марса, по данным бортового
дозиметра, сильно радиоактивна. Это следствие
той же незащищенности планеты от космических
лучей и образования потоков нейтронов в верхних
слоях грунта. Становится понятным отсутствие
каких-либо форм жизни в поверхностном слое, где
проводились первые поиски. Там жизнь подавлена
радиацией. Если она где-то и может существовать,
то только заэкранированная, глубоко под землей.
Однако некоторые биологи считают, что
«марсианская доза» не так велика, чтобы убить все
жизненные формы (существует же биосфера в зоне
Чернобыля!). И все же миллиардолетняя привычка (а
точнее, эволюция) могла загнать марсианских
обитателей глубоко под землю.

Активность Марса надо учитывать при
планировании пилотируемой космической
экспедиции (ориентировочно – в 20-е гг. нашего
столетия), с высадкой космонавтов на его
поверхность. Хотя эта активность не больше, чем
на Луне, зато длительность экспедиции будет не
неделя, как во время лунных визитов «Аполлонов»,
а несколько месяцев, и в случае солнечной
вспышки, когда интенсивность космических лучей и
потоков солнечной плазмы резко возрастает,
наведенная радиоактивность станет очень
опасной.

Марс, хотя и является лучшей резервной планетой
в Солнечной системе, где человек может
находиться с использованием сравнительно
простых средств жизнеобеспечения, конечно же, не
сравнить с нашей родной Землей. Жизнь поселенцев
на Марсе будет намного более суровой, чем в
радиационной Чернобыльской зоне. И изучать Марс
надо главным образом для того, чтобы знать, что с
ним в прошлом случилось, и не дать Земле свернуть
на «марсианский» путь.

.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Путешествуя, кладите запасные лекарства и глюкометр в ручную кладь, на случай потери багажа! Возьмите с собой паспорт диабетика. НовоНордиск: приз за наглядность материалов для диабетиков Как вы уже поняли, что обе вариации имеют одно общее сходство – ограничение углеводов. Разница в общем количестве белков и жиров. Вот тут и лежит загвоздка. Что лучше, а что хуже? Нам уже несколько десятилетий активно промывают мозги, что жир – это вселенское зло, что он причина развития атеросклероза и смертей от инфарктов и инсультов. Казалось бы белок безобиднее, но его тоже много нельзя, потому что в результате распада белков в толстом кишечнике образуются токсичные продукты, содержащие азот – кадаверин, индол, скатол и пр. трупные яды. Где здесь правда?

Быстро низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Быстрый способ снижения веса низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа как похудеть в домашних условиях.В связи с этим требуется постоянное контролирование степени наличия сахара в крови. Важно поддерживать все показатели в нормальных пределах. Этому хорошо способствует диетотерапия. Если вы будете подбирать верное меню, то это позволит уменьшить количество находящейся глюкозы, снизить потребление препаратов, влияющих на сокращение сахара, остановить развивающиеся процессы некоторых хронических осложнений. При диабете 2 типа диета напрямую является источником здорового образа жизни. Ключевую роль играет нормализация веса пациента. Необходимо урезать калорийность продуктов, а не их количество, иными словами, придерживаться низкоуглеводной диеты. Если перегрузить пищеварительную систему углеводами, уровень глюкозы в крови увеличивается, и инсулин самостоятельно не справляется.

У многих людей, столкнувшихся с диабетом, уже существует понятие о диете, как о жестком запрете и ограничении в еде. На самом же деле, эта диета не представляет из себя ничего страшного. Нужно научиться выбирать правильные и полезные продукты питания из всего того ассортимента, который существует на продовольственном рынке. Ознакомившись со списком рекомендуемых продуктов при диабете, любой сможет составить для себя допустимое меню. С пищей мы должны потреблять белки, жиры и углеводы, чтобы жить. Важно определить соотношение этих продуктов в нашем питании. Животные жиры можно и нужно есть. Они – источник энергии и строительный материал для клеток. Избыток жиров откладывается про запас. При низкоуглеводной диете рекомендуются высококачественные жирные продукты.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа за неделю

Диета и лечение в любом случае должны приписываться только доктором, так как заболевание достаточно серьезное и без адекватной терапии может вызвать осложнения. Низкоуглеводная диета для диабетиков будет составляться эндокринологом в индивидуальном порядке, в зависимости от возраста, пола и физической активности пациента. Поскольку рацион должен помочь снизить вес, то количество калорий на день обычно рассчитывается по такой схеме: при лечении сахарного диабета у женщин на 1 килограмм веса должно приходиться 20 калорий, у мужчин — 25 калорий. Например, питательная ценность дневного рациона женщины с весом 100 кг должна составлять 2000 Ккал, а для мужчины с таким же весом — 2500 Ккал. У каждого продукта есть свой гликемический индекс. Еще его называют хлебная единица. Это показатель того, как поднимается уровень сахара в крови после его употребления. В интернете можно найти таблицу, в которой указан гликемический индекс самых распространенных продуктов, а также их пищевая ценность на 100г. Благодаря этому списку человек с сахарным диабетом 2 типа может подобрать себе рацион, который не будет сильно влиять на уровень глюкозы в крови. Продукты по ГИ длятся на три вида: При СД 2 типа не рекомендуют пить сладкие и полусладкие вина, ликеры и наливки. В небольших количествах разрешено пиво и сухое вино. Однако если у вас гастрит, что часто случается у диабетиков, от этих напитков тоже нужно воздержаться.

24.05.2018 · Стол 9 (диета), меню на неделю для которой нужно согласовать с врачом, назначается при гормональных диабетических нарушениях 1 и 2 типов. При болезни лёгкой степени бывает достаточно только диеты. Она также используется при гормональном сбое во время беременности и для #8230; 12.08.2020 · При сахарном диабете 1 типа поджелудочная железа не может вырабатывать необходимое количество инсулина.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа похудеть в талии

23.10.2018 · Диета Стол 9 при сахарном диабете предназначена для людей с диабетом легкой и средней формы. Как известно, легче предупредить заболевание, чем его лечить. Заботьтесь о своем здоровье, прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте симптомы, даже такие, как жажда. Ежегодно сдавайте анализ на сахар в крови и измеряйте артериальное давление. Ведите здоровый и активный образ жизни, питайтесь правильно, держите вес в норме! И ваш организм скажет вам спасибо. Иногда сахарный диабет 2 типа не поддается компенсации даже при соблюдении режима питания и достаточной физической активности. Тогда не остается другого выхода, кроме как начать инсулинотерапию. Подтверждением того, что компенсация заболевания протекает успешно, будут следующие показатели:

Первый сигнал перехода в субкомпенсацию – появление глюкозурии (до 0.5% или 28 ммоль/л). Необходима срочная консультация лечащего врача, дополнительное обследование, коррекция назначений. Показатели субкомпенсации находятся в пределах значений от компенсированных до декомпенсированных. Сахарный диабет – заболевание сложное и коварное. Болезнь поражает сосуды (сначала мелкие, а затем и крупные) и нервные окончания. Как всем известно, сосуды и нервы имеются во всех жизненно важных органах и тканях, соответственно сахарный диабет постепенно поражает весь организм.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа без диет

Субкомпенсация – это промежуточное состояние между первыми двумя стадиями. Декомпенсированный диабет является наиболее опасным – именно в этой стадии риск развития осложнений, угрожающих жизни пациента, особенно высок.

Я хочу убедить читателей, что стоит приложить усилия, чтобы по- новому посмотреть на диету. Почему диета так важна? Убежден, что проблемы сахарного диабета зависят от неправильного питания. И применение правильной диеты больным сахарным диабетом может уже за несколько недель значительно улучшить самочувствие пациента. Фрукты с экзотических стран. Подобные продукты запрещены диабетикам даже в минимальных порциях. Под особенным запретом находится авокадо, гуава, манго и маракуйя. Это ограничение действует на все типы СД. Также больным нельзя кушать карамболь, дуриан и папайю. Сахарозаменители и подсластители К сахарозаменителям относят фруктозу, а также ксилит и сорбит. Фруктоза повышает уровень глюкозы в крови, поэтому употреблять ее не следует. Это относится и к продуктам, содержащим фруктозу: часто ее добавляют в кондитерские изделия для людей с сахарным диабетом. Ксилит и сорбит на уровень глюкозы в крови не влияют, однако содержат калории. Их нецеле- сообразно употреблять, если у вас избыточная масса тела или ожирение. К подсластителям относят аспартам, сахарин, цикламат и ацесульфам К, которые не оказывают влияния на уровень глюкозы в крови и не обладают энергетической ценностью, поэтому их можно использовать даже пациентам с избыточной массой тела или ожирением. Овощи и фрукты должны стать основой пищевого рациона диабетиков, а главным критерием количества поступающей пищи — правило: все полезно, что потребляется в разумных пределах. Специалисты рекомендуют использовать принцип дробного питания, то есть суточное количество пищи должно съедаться равными порциями за 4-6 приемов. Выбор продуктов при диабете 2 типа должен быть сделан в пользу богатых микро- и макроэлементами и витаминами. Используя натуральную и разнообразную пищу, вы не почувствуете сильного прессинга запрета. Но помните, что диета – один из методов терапии и назначать ее должен врач, учитывая вашу историю болезни, результаты анализов и состояние организма на данный момент.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа в домашних условиях

laquo;Диабетическиеraquo; продукты Диабетические продукты часто содержат фруктозу, ксилит и сорбит, которые, как сказано выше, не подходят людям с сахарным диабетом 2 типа. Джемы, варенье, кондитерские изделия (вафли, печенье) на подсластителях могут повышать уровень глюкозы в крови из-за входящих в состав фруктов, ягод, муки. Конфеты и шоколад на подсластителях на уровень глюкозы в крови влиять не будут, одна- ко очень калорийны mdash; при постоянном употреблении сложно будет снизить вес. При втором типе диабета свой инсулин вырабатывается, человек не нуждается в уколах. Но уровень сахара в крови превышает норму, что приводит к повреждениям сосудов и всем вытекающим последствиям. Диабетом второго типа заболевают в основном люди с лишним весом. РњРЅРѕРіРёС… интересует расчет заменитеРей сахара РґРСЏ Р±РѕРьных первого типа РїСЂРё диете РґРСЏ сахарных диабетиков. Р� действитеРСЊРЅРѕ, существует некая РЅРѕСЂРјР°, превышать которую недозвоРенно РІ рамках сохранения. Так, Рє примеру, сахарина РІ сутки можно съесть РІ разных продуктах РґРѕ пяти РјРёРРиграмм РІ расчете РЅР° РѕРґРёРЅ РєРёРограмм массы теРР° Р±РѕРСЊРЅРѕРіРѕ. Аспартам, которым так пугают обычных житеРей РїРѕ теРевизору, называя его вредной добавкой Рє СЃРадкой газированной водичке, можно съесть 40 РјРёРРиграмм РІ расчете РЅР° такое же РїРѕРожение РїРѕ массе теРР° (РЅР° каждый РєРі). Точно также будет отдеРСЊРЅРѕ рассчитываться цикРамат (РїРѕ 7 РјРёРРиграмм РЅР° каждый РєРёРограмм), ацесуРьфам Рљ — 15 РјРі, РЅСѓ, Рё, конечно, СЃСѓРєСЂР°РРѕР·Р° РІ такой же пропорции, как предыдущий РїРѕРґСЃРаститеРСЊ. РќРѕ существует также РѕРґРёРЅ натураРьный РїСЂРѕРґСѓРєС‚, который разрешено РїРѕРіРощать РїСЂРё диете РїСЂРё диабете Рё ожирении — это стевия. Ее РїРѕРСЊР·РѕРІР°РРёСЃСЊ еще РІ древние времена РґРСЏ этих самых цеРей. Р’ пищу употребРяется тоРСЊРєРѕ корешок. Р”РСЏ второго типа забоРевания важно вернуть потерянную чувствитеРьность Рё РїСЂРё этом РЅРµ дать возрасти весу, который рвется выпоРзти РёР· заданных ему РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ рамок. Чтобы удержать себя, эксперты рекомендуют РІРѕ время диеты, брать Р±РѕРьшую тареРРєСѓ Рё зритеРСЊРЅРѕ распоРагать продукты РЅР° Р±РѕРьшой поверхности, РЅРµ отходя РѕС‚ разрешенных РєРѕРичеств. Р’ первую очередь кушайте овощи, которые РґРѕРжны занимать РїРѕРРѕРІРёРЅСѓ всей тареРРєРё, Р° оставшуюся часть Ручше раздеРить еще РЅР° РґРІРµ равных РґРѕРРё. РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны СѓРожить рыбу РёРРё творог, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ можно РїРѕР·РІРѕРить себе немного РєСЂСѓРїС‹. ЕсРРё РїРѕСЃРеднее поедается РІ адекватных РєРѕРичествах РїСЂРё умеренном РґРѕРїРѕРнении Р±РµРРєР° раститеРьным масРРѕРј (Рьняным, РїРѕРґСЃРѕРнечным, РѕРивковым), то это РЅРµ такой рискованный С…РѕРґ РґРСЏ организма, Рё РїРѕРностью одобряется примерной диетой РїСЂРё сахарном диабете. РЎРедующим шагом РґРѕРжно стать обязатеРСЊРЅРѕРµ РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание. ЕсРРё питаться РјРµРРєРёРјРё порциями, рассчитанными РґРСЏ каждого времени суток, то сахарный диабет, диета которого станет вашим основным спутником РЅР° РґРѕРРіРёРµ РіРѕРґС‹, РґРѕРжен постепенно беспокоить вас РІСЃРµ меньше. Такой РїРѕРґС…РѕРґ важен, потому что РїСЂРё РґСЂРѕР±РЅРѕРј питании Сѓ чеРовека РЅРµ будет чувства постоянного РіРѕРРѕРґР° РІРѕ время тянущихся РґРитеРьных перерывов между приемами еды, который испытывает обычный чеРовек РІ Р±РѕРьшинстве СЃРучаев, пытаясь дождаться официаРСЊРЅРѕРіРѕ обеда РёРРё ужина. даже РґРСЏ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ чеРовека — это Р·Р°РРѕРі успешного самочувствия. Рђ РІ СЃРучае СЃ диабетом, диета подбирается специаРьная, дабы дать Р±РѕРСЊРЅРѕРјСѓ почувствовать себя РїРѕРноценным чеРовеком, которого РЅРµ ущемРСЏСЋС‚ РІ РєСѓРинарных правах.

Похожие статьи:

низкоуглеводная диета противопоказания
низкоуглеводная диета слабость
низкоуглеводная диета творог
низкоуглеводная диета ужин
низкоуглеводная диета ютуб
низкоуглеводная жирная диета
низкоуглеводные рецепты для похудения

Для начала я хочу рассказать вам о видах низкоуглеводных диет и принципах, на которых они основаны. Но прежде хочу сразу оговориться, что низкоуглеводная диета не равна низкокалорийной диете. Другими словами, при том типе питания, о котором говорю вам я, калорийность не снижается автоматически, а возможно даже наоборот у кого-то может повыситься. Но этот факт может совершенно не влиять на темпы потери веса. Однако о вопросах похудения позже. Итак, низкоуглеводный тип питания может быть: Салат из отварного минтая с сыром тофу: филе минтая отварить или слегка обжарить с небольшим количеством соли, порезать кубиками. 300-400 граммов брокколи отварить (свежую – пять-семь минут, замороженную – четверть часа), остудить, разделить на кусочки, обжарить 2 мин., подсушить на сковороде, положить в емкость с рыбой. В салат добавляют нарезанный кубиками или брусочками сыр тофу. Смесь продуктов украсит сок лимона (или сметанный соус с чесноком), зелень. Противовес составляют быстрые или простые углеводы. Такие не полезны для организма. Они моментально и значительно повышают уровень глюкозы в крови. Глюкоза попадает в кровяное русло из них уже тогда, когда они находятся в ротовой полости путем моментального всасывания в сосуды. К ним относятся: сахар, мёд, конфеты, шоколад, печенье, торты, сладкие соки и газированные напитки, сухофрукты, мороженное, бананы, курага, виноград, белый рис Почему важна низкоуглеводная диета при сахарном диабете 1 типа и 2, и насколько углеводы опасны для таких людей? Когда здоровый человек съедает шоколадку, например, или сладкую булку (продукт с большим содержанием углеводов), уровень сахара в его крови не успевает повыситься, так как срабатывает гормон инсулин – он нейтрализует глюкозу, после чего она попадает в клетку, и уже там преображается в энергию. Овощной пудинг: измельчить четыре-пять морковин и четыреста граммов белокочанной капусты, потушить с добавлением одного стакана молока и ложкой сладкосливочного масла, добавить две ложки зеленого горошка и полторы ложки манки, готовить четверть часа. Когда смесь продуктов остынет, влить желтки двух яиц, потом взбитый белок, посолить. Запекать в форме, посыпанной панировочными сухарями, полчаса. В этих продуктах содержатся длинные или сложные углеводы. Они медленно всасываются в кровь, тем самым обеспечивая длительно нормальный уровень глюкозы в организме. Нет высоких пиковых скачков уровня сахара.

Чтобы разнообразить вкусовые ощущения пациента, разработаны сахарозаменители. Они бывают искусственными и натуральными. Хотя натуральные подсластители отличаются повышенной энергетической ценностью, пользы от них для организма больше, чем от синтетических. Чтобы не нанести себе вред и не ошибиться с выбором заменителя сахара, нужно проконсультироваться с диабетологом. Специалист разъяснит пациенту, какие сахарозаменители лучше использовать при диабете 1 или 2 типа. Чтобы подсластить продукты, больным диабетом рекомендуют использовать сахарозаменитель. Это химическое соединение, применяемое вместо сахара, который нельзя употреблять при стойком нарушении обменных процессов. В отличие от сахарозы данный продукт низкокалорийный, и не повышает уровень глюкозы в организме. Существует несколько типов сахарозаменителей. Какой из них выбрать, и не принесет ли он вреда диабетику? Следить за гигиеной ног, избегать некачественной, дешевой обуви, чаще менять носки и колготы, чтобы не допустить грибкового поражения тканей. Диабетическая стопа – трудноподдающееся лечению, опасное осложнение, с которым тяжело справиться на фоне проблем с метаболизмом. Долго незаживающая рана трансформируется в язву, в тяжелых случаях возможно развитие гангрены. Положительное воздействие банных процедур заметно и при наличии хронических инфекций. Сауна и баня для диабетиков полезны своим омолаживающим действием: процедуры не дадут коже быстро состариться, нормализуют работу всех органов, желез, слизистых оболочек. Из-за внутреннего теплообмена и выведения вредных веществ с потом все органы наполняются силой и энергией. 24.05.2018 · Стол 9 (диета), меню на неделю для которой нужно согласовать с врачом, назначается при гормональных диабетических нарушениях 1 и 2 типов. При болезни лёгкой степени бывает достаточно только диеты. Она также используется при гормональном сбое во время беременности и для #8230; Как Быстро Сбросить Вес В Домашних Условиях За Неделю Без Диет На 7 Кг Как Составить Правильное Питание На Неделю

НовоНордиск: приз за наглядность материалов для диабетиков НовоНордиск: приз за наглядность материалов для диабетиков Необходимо употреблять достаточное количество витаминов, так как при этом заболевании развивается недостаток микроэлементов и витаминов. Причиной недостатка витаминов и микроэлементов является нарушение обмена веществ, ограниченность рациона и снижение организмом способности усваивать полезные вещества. А дефицит витаминов (так как участвует в обмене веществ) приводит к нарушению гомеостаза в организме. Нельзя есть продукты с сахаром. Никакие. Это строгое ограничение становится фундаментом диеты, которая применяется при диабете или в рамках сдерживания высокого инсулина. Нельзя допускать резких скачков сахара в крови, которые происходят в результате употребления газировок, соков из пакетов, сладостей и выпечки. Многие продукты позиционируются как полезные для уровня сахара крови, хотя они существенно влияют на глюкозу плазмы. Даже самые полезные могут вызывать резкие скачки сахара, что особенно важно для людей с диабетом. Изучите список, чтобы регулировать объем этих продуктов в рационе.

Диета и лечение в любом случае должны приписываться только доктором, так как заболевание достаточно серьезное и без адекватной терапии может вызвать осложнения. Низкоуглеводная диета для диабетиков будет составляться эндокринологом в индивидуальном порядке, в зависимости от возраста, пола и физической активности пациента. Поскольку рацион должен помочь снизить вес, то количество калорий на день обычно рассчитывается по такой схеме: при лечении сахарного диабета у женщин на 1 килограмм веса должно приходиться 20 калорий, у мужчин — 25 калорий. Например, питательная ценность дневного рациона женщины с весом 100 кг должна составлять 2000 Ккал, а для мужчины с таким же весом — 2500 Ккал. Составив список того, какие продукты можно есть при заболевании, легко рассчитать потребление углеводов. Первое, что нужно рассчитать – их массу, потребленную за сутки. Она не может быть больше 20 – 25 г. Это количество делится на число приемов пищи. Нужно определиться с тем, что есть при сахарном диабете так, чтобы употребление углеводов было относительно равномерным. Овощной суп (по желанию можно добавить немного гренок) – 50. 100 гр. вареной на воде гречки (110 ккал). 100 гр. говяжьего гуляша со стручковой фасолью – 150 ккал. Салат из свеклы – 50 ккал. Вареная свекла натирается на мелкой терке. Компот из сухофруктов – 80 ккал Итого: 440 ккал Диета 10и – рекомендована после инфаркта, меню позволяет ускорить восстановление мускулатуры сердца и нормализовать кровоток. Суть заключается в снижении калорийности, удалении соли и продуктов, что приводят к газообразованию. Поскольку больным после инфаркта показан постельный режим, блюда готовятся в полужидком виде. Первые 2 суток применяют только питье в виде отваров и легкого чая. Диета Стол номер 15 — настоящее возвращение к жизни для граждан с упадком сил. Она добавит пациентам бодрости, энергии и силы духа за счет вкусного и любимого меню.

Автор статьи: Сурков Ярослав

В ВВВВ ВВВВВ ВВВВВ ВВВВВВ