Нетрадиционные методы омоложения: как стать ближе к себе? Древние методы омоложения
Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего
Экология здоровья: Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышая общий уровень энергии в организме.
Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.
Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.
Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений. Гимнастика №1 является мерой предосторожности Гимнастики №2.
Гимнастика №1. Общая теория.
Очистить и использовать эффективно естественную канализационную систему организма. Для всех клеток такой системой является лимфатическая система. Лимфатическая система доходит до каждой клетки и может убрать отходы от любой и от всех вместе, если сама система не забита. Как узнать очищена канализация или забита? По запаху пота. Сравните свой запах с запахом пота маленького ребенка. У ребенка пот выделяется для охлаждения тела, ребенок двигается больше, а потеет меньше. У вас пот выделяется для выведения из тела отходов, шлаков, потому что своей канализационной системой не пользуетесь — вот дерьмо и лезет из всех пор. С запахом все понятно без объяснений. Душ и духи канализацию не очистят.
Как устроена?
Лимфатическая система и межклеточная жидкость содержат жидкости в 5-6 раз больше, чем кровь.
Состоит из лимфатических сосудов и узлов, под диафрагмой лимфатические сосуды образуют утолщение, т. н. цистерну. Йоги называют ее вторым сердцем. В сосудах находятся обратные клапаны.
Как работает?
Работает как автомобильный шланг для перекачки жидкости. Сжал, отпустил — жидкость пошла. Сколько раз сжал, столько жидкости и перекачал.
Как очистить канализацию тела и поддерживать свои клетки в чистоте?
Лимфатическая система своего насоса (такого как сердце, в кровеносной системе) не имеет, и прокачивать ее можно только усилиями своих мышц. Хочешь, очищай, хочешь, так живи.
Как чистить?
Сначала там, где хорошо чистится, начинаем от сердца, потом дальше к периферии тела, возвращаясь к сердцу. Тюбик с засохшей зубной пастой видели? Все так же. Существует комплекс зарядки по очистке тела у А. Сидерского, у меня вы научитесь, как можно создать вам свой — индивидуальный. 2-3 минуты и вы очистите каждую вашу клеточку.
Движения по очистке лимфасистемы лучше сочетать с усиленной подачей кислорода клеткам. Клетки будут частично сжигать шлаки в особо загрязненных местах тела, а зарядкой вы будете их прогонять по каналам и сосудам. Движение жидкости по лимфасистеме выполняется движениями похожими на змеиные. В древних оздоровительных системах их обозначали знаком змеи. Посмотрите, как движется змея, как она начинает движение. От головы, от сердца, волновыми движениями по всему телу. Так и надо сжимать, расслаблять, растягивать — как змея.
Повышенную подачу кислорода клеткам древние связывали с птицами. Мы можем научиться дышать так же как птицы, для большего потребления кислорода. Моделируем птичье дыхание. Отсюда и древние символы орлов, грифов. Сочетание змеиных движений и птичьего дыхания наиболее эффективно для очистки тела и оздоровления. Оно известно в древних культах как огненный, зеленый оперенный змей или змей в зеленых огненных перьях.
Исходя из устройства лимфатической системы, очевидно, что усилить течение жидкости по ней можно только движениями мышц тела.
Физические упражнения по прокачиванию лимфатической системы должны предусматривать:
Периодическое расслабление и напряжение мышц, особенно в местах скопления лимфатических узлов и сосудов.
Определенную последовательность напряжений мышц. Сначала шея, руки и грудь. Второе — живот, таз. Третье — руки, шея, грудь. Четвертое — ноги. Пятое — живот, таз. Шестое — шея, руки, грудь и т.д.
Очистив клетку, окружающую среду возле клеток и отводящие протоки, мы повышаем обмен веществ.
Гимнастика №1. Практика выполнения.
Гимнастика №1 — это комплекс упражнений и три способа дыхания при выполнении этих упражнений. Вдох — носом, выдох — ртом. Всегда!
Главное — вы должны понять, что всю жидкость из тканей тела надо прокачивать к сердцу. Сердце уже отправит ее в чистку. Постепенно, потихоньку и к сердцу, также как моют грязную тяпку, прижать, отпустить, снова прижать и так до кончиков пальцев.
Дыхание Змея. У Змея, легкое проходит через все тело. Дыхание плавное, без задержек, длинный, длинный вдох и длинный, длинный выдох. Вдохом мы помогаем себе посильнее прижать брюшную полость, в ней очень много жидкости, которую тоже надо отправить в чистку. Очистительное дыхание. Длинный вдох и длинный выдох.
Дыхание Орла.
У птиц, а у орла особенно ярко выражено птичье дыхание с высоким содержанием СО2. Это дыхание обеспечивает очень высокую скорость обмена веществ с высокой экономичностью и высокой эффективностью окисления и получения энергии. Чем больше птица, тем больше энергии ей надо для полета. Короткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыльями так, как если бы вы летели. Длинный выдох — ртом. Очень похоже на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой. При таком дыхании даже шлаки в теле превращаются в энергию. Древние называли это алхимией тела, а тантристы говорят, что происходит сжигание яда сансары и превращение его в амриту — эликсир жизни.
Дыхание Дракона.
Змея с зелеными перьями. Это дыхание наиболее эффективно. Оно совмещает дыхание Змея и дыхание Орла. Помогает прокачивать лимфатическую систему и дает много кислорода для клеток. Выполняется чаще всего по внутреннему ощущению своего тела. Прокачивам тело Змеем, там, где не течет, выжигаем шлаки Орлом. Все хорошо прокачали и добавляем энергию во все тело, в каждую клеточку дыханием Орла. Дальше усиливаем потоки и снова расчищаем их от мусора… То на что йоги тратят пол жизни, можно сделать за неделю!
Гимнастика №2. Общая теория.
Это такое дыхательно-гимнастическое упражнение.
Человек, правильно выполняющий это упражнение, издает звук АНКХ.
Упражнение моделирует состояние человека в момент его рождения.
Четыре перинатальные матрицы.
Выполняется упражнение 8-10 секунд.
Восстанавливается, даже увеличивается тимус (вилочковая железа), настраивающая иммунную систему. При этом активизируется гипофиз, и сжигаются жиры.
Запускаются все механизмы организма, которые запускаются при рождении.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений.
Ребенок при рождении проходит несколько телесных состояний.
Расслабленное в матке, напряженное, сжатое при схватках, напряженное и динамичное при прохождении родовых путей, расслабленное, свободное после рождения. Это телесно имитировать легко.
Самое сложное другое. У ребенка при рождении в легких нет воздуха. Как это смоделировать? Если нервная система будет сигнализировать о поступлении воздуха в кровь из легких, никто в новое рождение не поверит. Сигнал должен быть такой — "воздух (кислород) в кровь не поступает".
Если мы не можем убрать из легких весь воздух, то мы можем снизить в легких его давление, при давлении воздуха в легких ниже атмосферного, газ из крови будет поступать в легкие, а из легких в кровь нет.
Как? Выдохните,. Задержите дыхание. Расправьте легкие как при вдохе, но не вдыхая, так, чтобы весь живот втянулся внутрь легких.
Нервная система даст сигнал — легкие пустые, без воздуха, как при рождении. Желательно, закрытые глаза, минимум свободной одежды. Дети, обычно, не рождаются в джинсах, в рубашке — бывает. Влажная атмосфера. Желательно, пустой кишечник и т. д. и т. п. Но это второстепенно.
Расслаблением, напряжением статистическим, напряжением динамическим, расслаблением, все это при пустых легких, затем выдохом — вдохом делаем второе рождение. Так начинается молодость!
Гимнастика №2. Практика выполнения.
В папирусах Гермеса, как утверждают академик АМН СССР Н. П. Бочков и В. А. Иванченко, есть зарядка которую разработал и неуклонно выполнял Гермес Трисмегист. Когда ученые впервые обнаружили папирусы Гермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает физические упражнения, тренировку дыхания, особую диету, соблюдение особого режима.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ зарядки Гермеса.
Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. ЗДЕСЬ НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЕНИЯ НА ОСНОВЕ ЗНАНИЙ О ФИЗИОЛОГИИ РОЖДЕНИЯ.
Сначала делается глубокий выдох ртом и одновременно издается звук ААА, звук кончился, значити воздух выдохнут полностью. Резко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. Так чтобы весь живот и носоглотка втянулись в легкие. Сильный вдох без воздуха.
(Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). В скобках оставлен не правильный перевод папируса.
Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.
Именно так, выдох, вдох без водуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. Звук — КХ. ААА -расслабление и полный выдох, NNNN — сильное напряжение на 4 секунды и вдох без воздуха, КХ — выдох всей грудью через широко раскрытый рот. - АНКХ..
В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления около 4 с каждый. Лишь через год занятий это время можно увеличить до 6 с. Еще большее повышение может привести к отрицательным результатам. А НЕ НАДО НИКОМУ 6 СЕКУНД. 4 СЕКУНДЫ, ЕСЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНО.
Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа. Вовремя зарядки необходимо закрыть глаза, чтобы отключиться от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движениях. Силовые упражнения Гермеса являются одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ — КРЕСТ.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Выдох ААА и сложиться расслабленным в положение эмбриона.
Сделать резкий, короткий вдох без воздуха. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.
Сделать резкий выдох всей грудью через рот КХ, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест — накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ "РУБКА ДРОВ".
Поставить ноги на ширину плеч, колени держать прямыми. Наклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела; задержать дыхание на 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и стремительно поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течении 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 вдоха — через правую сторону, 2 — через левую.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ "МЕТАНИЕ ДИСКА".
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — бросок правой рукой, 2 раза — бросок левой рукой.
Следующие упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Слегка расставить ноги, согнув тело вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног. Колени держать прямыми.
Сделать вдох в течении 4 с, одновременно распрямить тело, вытянуть руки вперед на уровне груди. Задержать дыхание на 4 с, в то же время поднять руки над головой и прогнуться назад.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернуться в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.
Сделать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. За это время максимально повернуть вправо тело с вытянутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.
Сделать выдох в течение 4 с и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — в правую сторону, 2 раза — в левую.
ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Лечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.
Сделать вдох в течение 4 с, одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на 4 с и в это время произвести два вращательных движения ногами в правую сторону.
Сделать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — с вращением ног в правую сторону, 2 раза — с вращением в левую.
Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1, 5 часа до сна.опубликовано econet.ru
Йога – чрезвычайно модное новое явление, которое применяется для омоложения лица и организма человека. Отвергать эту теорию ни к чему, поскольку ежедневно мы видим тому подтверждение в виде множества здоровых и счастливых людей. Конечно, называть йогу лекарством от всех бед не стоит торопиться, но есть в этом занятии и свои большие преимущества.
↑
Помощь йоги для омоложения лица
Как бы женщины не старались и не истязали себя всевозможными процедурами, процесс старения кожи совершенно необратим, хотя и подвергается замедлению. Как это ни странно, больше всего бороться со старением помогают не уколы гиалуроновой кислоты или специальные диеты, а именно методики йоги, разработанные исключительно для мышц лица.
На данный момент прогрессивный мир использует две основных методики омоложения лица при помощи йоги – метод Анализ Хеген и метод Мари-Веронкой Надье. Обе методики признаны по-настоящему действенными и эффективными.
Выполнение упражнений йоги для омоложения лица требует от женщины большой сосредоточенности и четкого понимания своих желаний (чего она хочет достичь в результате). Необходимо расслабиться и сконцентрироваться конкретно на сути йоги, иначе все усилия сведутся к обычной лицевой гимнастике.
Йога для лица включает в себя не только физические упражнения для разогрева мышц, но и дыхательную гимнастику, призванную усилить жизненный энергетический поток и наделить моральными силами для преодоления своих проблем.
Вот всего пара примеров упражнений из методики йоги для лица:
Воздушный поцелуй. Нужно вытянуть губы вперед, будто бы вы собираетесь кого-то поцеловать. Данное положение необходимо зафиксировать на несколько секунд, затем расслабиться. Повторить так несколько раз.
Горячий шарик. Набрать ртом воздух и попробовать сформировать его в шарик, а затем начать перемещать его во рту, начиная с нижней губы и по часовой стрелке, а затем обратно.
↑
Эффективная тибетская техника
Наиболее продвинутым в плане развития комплексов упражнений для лица по праву считается Тибет. Ведь именно здесь йога практикуется повсеместно и является не только физическим, но и духовным совершенствованием человека.
Среди всех методик тибетской йоги наиболее известна и фундаментальна «Око возрождения», или как ее еще называют, «5 тибетских жемчужин». Это комплекс древнейших знаний по восстановлению своего здоровья, который не утрачивает актуальности и сейчас.
«Око возрождения» — это пять простейших упражнений йоги, которые наиболее эффективны для ухода за лицом. Это как физические, так и дыхательные упражнения.
Каждое из них является отдельно взятым структурным компонентом, и несет свои функции для организма человека.
Поэтому заменять упражнения или переставлять их порядок в комплексе категорически не рекомендуется:
Упражнение 1 призвано активировать энергетические каналы в нашем теле. Это необходимо для дальнейшей продуктивной работы, поэтому пренебрегать этим упражнением не стоит.
Второе упражнение оздоровительное. Оно оказывает благотворное влияние на половые органы, почки, желудочно-кишечный тракт, щитовидную железу. Кроме того, оно нормализует работу женского организма при менструациях, а также при менопаузе, устраняет боли в пояснице и мигрени.
Три последующих упражнения усиливают эффект от двух предыдущих, при этом активно способствуя аккумуляции и сохранению жизненной энергии.
↑
Как омолаживаются йоги
Конечно, не стоит думать, что йога действует исключительно сама по себе, без каких-либо дополнительных условий. Нет, конечно, результат вы увидите в любом случае, если будете регулярно заниматься йогой. Однако существуют и множественные вспомогательные методы, которые многократно усиливают воздействие йоги на человеческий организм.
Аюрведические практики. Аюрведа является особым восточным искусством, овладевают которым в течение многих лет. Это сложная практика, которая представляет собой альтернативную медицинскую систему, возникшую в древней Индии.
Основные методы воздействия аюрведы на человека сводятся к специальным массажам, использованию в лечении натуральных растительных масел, а также специально разработанной индивидуально для человека системы питания.
Диета йогов. Возможно ли очищение и обновление организма без внутреннего вмешательства в функционирование тела? Конечно, нет. Именно поэтому в практиках йогов существуют диеты, из которых наиболее популярная и эффективная диета Йогананды.
Она предполагает употребление:
фруктов;
овощей;
специальных очистительных напитков.
↑
Полезное видео по теме
↑
Что говорят книги
Без грамотного напутствия невозможен качественный рост и развитие. И, конечно, перед тем, как начать изучать и открывать для себя мир йоги, следует основательно подготовиться и прочитать хотя бы немного о духовных началах этой целой системы.
Для начинающих йогов и всех, кто только планирует присоединяться к этой древнейшей системе здоровья и долголетия, отправным пунктом к пониманию сути йоги может стать книга «5 упражнений».
По своей сути она перекликается с не раз уже описанной различными авторами методикой «5 жемчужин».
В соответствии с книгой, основу любой методики, даже собственноручно созданной, могут лечь всего 5 основных упражнений, направленных на разные цели, но в итоге приводящих к одному общему благу для всего организма.
↑
Йога, как способ омолаживания организма
Практически каждый, кто занимается йогой, скажет, что это универсальное средство не только для улучшения здоровья, но и омоложения организма в целом. И будет прав. Ведь асаны йоги, которые практикуются даже среди начинающих, активно способствуют восстановлению и обновлению многих клеток человеческого организма.
Безусловно, среди большого количества упражнений существуют и такие, которые выполняются исключительно с целью омоложения. К подобным относят, так называемые, перевернутые асаны. Таким собирательным термином называются все позы, в которых ноги находятся выше головы.
Для примера можно привести стандартные стойки на руках или на голове. Но, само собой разумеется, что подобные эксперименты нельзя доверить новичку, и такие асаны выполняются исключительно под присмотром тренера и то, только после определенного опыта.
Конечно, йога для омоложения организма требует не только хорошей физической формы, но и соответствующего эмоционального настроя. Об этом говорили и говорят практически все восточные мудрецы, а теперь и сами йоги, которые практикуют уже много лет. Очень важно, чтобы человек сам верил в себя и в то, что он делает, иначе ожидание результата может очень сильно затянуться.
↑
Древние методы занятий
Естественно, йога – это не устоявшееся явление, которое застыло во времени. Многие практикующие йоги регулярно не только совершенствуют уже существующие асаны, но и выводят свои собственные. Хотя, стоит сказать, что существуют древнейшие методы йоги, с помощью которых омолаживались практикующие.
Достаточно подробно древние методики попытался описать Питер Келдер в своей книге «Древний секрет источника молодости»:
Точка омоложения (или фэн-фу). Все мы уже давно знаем о том, что каждому органу нашего тела соответствуют определенные точки, воздействуя на которые мы можем лечить себя. Удивительно, но и точка омоложения тоже существует. Во многих источниках указано, что располагается она в ямке на шее, как раз в том месте, где сама шея соединяется с головой.
Аюрведа. Как уже говорилось выше, сочетание натуральных масел с массажем и точечным воздействием прекрасно влияет на кожу лица и способствует активному омоложению.
Тонизирующие напитки и отвары. Нам известно из основ диетологии, что залог молодости лица и организма в целом – постоянное обильное питье, благодаря которому происходит активное увлажнение кожи и регенерация клеток. Среди методов омоложения йогов существуют свои рецепты напитков молодости. Среди них, например, отвар из четырех трав на основе ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника.
Йога для омоложения лица
5 (100%) 8 голосов
lookmyface.ru
Омоложение и подтяжка лица за 6 дней в домашних условиях. Старинная методика тайских красавиц.
Нет ничего особенного в красоте тайских женщин: основой всему — ухоженная безупречная кожа, которая сохраняет свою свежесть долгое время. У каждого народа есть свои секреты для поддержания женской красоты и молодости. Один из таких секретов у тайских красавиц — это большое количество зеленого чая, который они употребляют. Зеленый чай применяется в виде напитков, а также используется в косметических средствах для ухода за кожей лица и тела.
Сегодня мы расскажем о старинной тайской методике поддержания молодости и красоты, базирующейся на использовании — в разных видах — зеленого чая. Полезные воздействия зеленого чая, которые он оказывает на кожу лица, трудно переоценить.
Зелёный чай содержит полифенолы, в частности, катехины, наиболее распространённым из которых является галлат эпигаллокатехина. Зелёный чай также содержит каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С), минералы, такие как хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения. Это один из наиболее сильных природных антиоксидантов! Все эти уникальные свойства зеленого чая благоприятнейшим образом воздействуют на кожу.
Косметические чайные комплексы не только хорошо поддерживают молодость кожи, но и эффективно помогают в том случае, если мы уже заметили признаки увядания кожи.
Итак, вот эта уникальная чайная методика тайских красавиц. Для того, чтобы ваше лицо сохраняло свежесть и молодость, надо один раз в месяц применять “чайную церемонию” для своего лица и шеи. Походит для этого практически любой зеленый чай. Единственное условие состоит в том, что он должен быть высокого качества и должен храниться в правильных условиях.
1 день. Очищение Очищаем наши поры от загрязнения. Снимаем первое поверхностное загрязнение. 1 чайную ложку сухого зеленого чая заливаем ½ стакана очень горячей воды (70-80 градусов), накрываем крышкой и настаиваем 5 минут. Затем в настой добавляем 2 столовые ложки молока и настаиваем еще 5 минут. После этого настой процеживаем. Берем 2 столовые ложки овсяных хлопьев, размельченных в кофемолке. Разводим овсяные хлопья полученным настоем до состояния густой сметаны. Полученную маску наносим на лицо и шею на 20 минут. После чего смываем теплой водой.
2 день. ПилингДля того, чтобы отшелушить омертвевшие частички кожи с твоего лица и дать возможность живой коже дышать и сиять с новой силой — берем 1 столовую ложку зеленого чая, размельчаем ее в кофемолке. Также берем 1 чайную ложку риса, тоже размельчаем в кофемолке. Внимание! Размельчать и чай и рис нужно до размеров манной крупы! Не размельчайте до состояния муки! Смешиваем размолотый чай и рис, Разводим смесь горячим молоком до состояния кашицы и добавляем 1 чайную ложку оливкового масла. Наносим маску, делаем легкий пилинг-массаж, подушечками пальцев по массажным линиям. Оставляем маску на 15 минут. Затем смываем теплой водой.
3 день. Повышение упругость кожи1 столовую ложку зеленого чая завариваем ½ стакана горячей воды (70-80 градусов). Настаиваем 5 минут. Процеживаем настой, жидкость оставляем. Используем заваренные чайные листья, берем и смешиваем их с 1 столовой ложкой сметаны. Наносим на лицо на 20 минут. Затем смываем теплой водой.
4 день. ОтбеливаниеОдин взбитый белок смешиваем с 2 столовыми ложками крепкого настоя зеленого чая, добавляем 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку измельченных овсяных хлопьев. Перемешиваем тщательно и наносим на лицо и шею на 20 минут. Смываем теплой водой.
5 день. Увлажнение1 чайную ложку сухого зеленого чая измельчаем в кофемолке “в пыль”, разводим 1 чайной ложкой горячих сливок, добавляем 1 яичный желток и 1 чайную ложку меда. Наносим на лицо на 20 минут, смываем теплой водой.
6 день. Подтяжка1 столовую ложку рисовой муки (можно измельчить рис в кофемолке), разводим крепкой свежей заваркой зеленого чая до состояния густой сметаны, добавляем хорошо взбитый яичный желток. Тщательно перемешиваем и наносим на лицо и шею на 20 минут. Тщательно смываем теплой водой.
В дополнение к этой методике мы рекомендуем для ежедневного использования утренние протирания льдом из зеленого чая. На 1 литр воды возьмите 2 столовые ложки чая, заварите, дайте настояться в течение 20 минут, процедите. Затем заморозьте порционными кубиками. Используйте утром вместо умывания.
Успокаивающий лосьон для кожи. Можно использовать утром и вечером. Возьмите 200 мл минеральной воды, нагрейте ее до 70-80 градусов, заварите этой водой 1 чайную ложку зеленого чая, добавьте 1 чайную ложку сахара. В течение 3 дней можно хранить в холодильнике.
Помните, что перед тем, как наносить маски, нужно снять косметику и очистить лицо. Маски лучше делать перед сном.
Поделитесь публикацией!
feliscope.com
Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений. Гимнастика №1 является мерой предосторожности Гимнастики №2.
Гимнастика №1. Общая теория.
Очистить и использовать эффективно естественную канализационную систему организма. Для всех клеток такой системой является лимфатическая система. Лимфатическая система доходит до каждой клетки и может убрать отходы от любой и от всех вместе, если сама система не забита. Как узнать очищена канализация или забита? По запаху пота. Сравните свой запах с запахом пота маленького ребенка. У ребенка пот выделяется для охлаждения тела, ребенок двигается больше, а потеет меньше. У вас пот выделяется для выведения из тела отходов, шлаков, потому что своей канализационной системой не пользуетесь — вот дерьмо и лезет из всех пор. С запахом все понятно без объяснений. Душ и духи канализацию не очистят.
Как устроена?
Лимфатическая система и межклеточная жидкость содержат жидкости в 5-6 раз больше, чем кровь.
Состоит из лимфатических сосудов и узлов, под диафрагмой лимфатические сосуды образуют утолщение, т. н. цистерну. Йоги называют ее вторым сердцем. В сосудах находятся обратные клапаны.
Как работает?
Работает как автомобильный шланг для перекачки жидкости. Сжал, отпустил — жидкость пошла. Сколько раз сжал, столько жидкости и перекачал.
Как очистить канализацию тела и поддерживать свои клетки в чистоте?
Лимфатическая система своего насоса (такого как сердце, в кровеносной системе) не имеет, и прокачивать ее можно только усилиями своих мышц. Хочешь, очищай, хочешь, так живи.
Как чистить?
Сначала там, где хорошо чистится, начинаем от сердца, потом дальше к периферии тела, возвращаясь к сердцу. Тюбик с засохшей зубной пастой видели? Все так же. Существует комплекс зарядки по очистке тела у А. Сидерского, у меня вы научитесь, как можно создать вам свой — индивидуальный. 2-3 минуты и вы очистите каждую вашу клеточку.
Движения по очистке лимфасистемы лучше сочетать с усиленной подачей кислорода клеткам. Клетки будут частично сжигать шлаки в особо загрязненных местах тела, а зарядкой вы будете их прогонять по каналам и сосудам. Движение жидкости по лимфасистеме выполняется движениями похожими на змеиные. В древних оздоровительных системах их обозначали знаком змеи. Посмотрите, как движется змея, как она начинает движение. От головы, от сердца, волновыми движениями по всему телу. Так и надо сжимать, расслаблять, растягивать — как змея.
Повышенную подачу кислорода клеткам древние связывали с птицами. Мы можем научиться дышать так же как птицы, для большего потребления кислорода. Моделируем птичье дыхание. Отсюда и древние символы орлов, грифов. Сочетание змеиных движений и птичьего дыхания наиболее эффективно для очистки тела и оздоровления. Оно известно в древних культах как огненный, зеленый оперенный змей или змей в зеленых огненных перьях.
Исходя из устройства лимфатической системы, очевидно, что усилить течение жидкости по ней можно только движениями мышц тела.
Физические упражнения по прокачиванию лимфатической системы должны предусматривать:
Периодическое расслабление и напряжение мышц, особенно в местах скопления лимфатических узлов и сосудов.
Определенную последовательность напряжений мышц. Сначала шея, руки и грудь. Второе — живот, таз. Третье — руки, шея, грудь. Четвертое — ноги. Пятое — живот, таз. Шестое — шея, руки, грудь и т.д.
Очистив клетку, окружающую среду возле клеток и отводящие протоки, мы повышаем обмен веществ.
Гимнастика №1. Практика выполнения.
Гимнастика №1 — это комплекс упражнений и три способа дыхания при выполнении этих упражнений. Вдох — носом, выдох — ртом. Всегда!
Главное — вы должны понять, что всю жидкость из тканей тела надо прокачивать к сердцу. Сердце уже отправит ее в чистку. Постепенно, потихоньку и к сердцу, также как моют грязную тяпку, прижать, отпустить, снова прижать и так до кончиков пальцев.
Дыхание Змея. У Змея, легкое проходит через все тело. Дыхание плавное, без задержек, длинный, длинный вдох и длинный, длинный выдох. Вдохом мы помогаем себе посильнее прижать брюшную полость, в ней очень много жидкости, которую тоже надо отправить в чистку. Очистительное дыхание. Длинный вдох и длинный выдох.
Дыхание Орла. У птиц, а у орла особенно ярко выражено птичье дыхание с высоким содержанием СО2. Это дыхание обеспечивает очень высокую скорость обмена веществ с высокой экономичностью и высокой эффективностью окисления и получения энергии. Чем больше птица, тем больше энергии ей надо для полета. Короткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыльями так, как если бы вы летели. Длинный выдох — ртом. Очень похоже на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой. При таком дыхании даже шлаки в теле превращаются в энергию. Древние называли это алхимией тела, а тантристы говорят, что происходит сжигание яда сансары и превращение его в амриту — эликсир жизни.
Дыхание Дракона. Змея с зелеными перьями. Это дыхание наиболее эффективно. Оно совмещает дыхание Змея и дыхание Орла. Помогает прокачивать лимфатическую систему и дает много кислорода для клеток. Выполняется чаще всего по внутреннему ощущению своего тела. Прокачивам тело Змеем, там, где не течет, выжигаем шлаки Орлом. Все хорошо прокачали и добавляем энергию во все тело, в каждую клеточку дыханием Орла. Дальше усиливаем потоки и снова расчищаем их от мусора… То на что йоги тратят пол жизни, можно сделать за неделю!
Гимнастика №2. Общая теория.
Это такое дыхательно-гимнастическое упражнение.
Человек, правильно выполняющий это упражнение, издает звук АНКХ.
Упражнение моделирует состояние человека в момент его рождения.
Четыре перинатальные матрицы.
Выполняется упражнение 8-10 секунд.
Восстанавливается, даже увеличивается тимус (вилочковая железа), настраивающая иммунную систему. При этом активизируется гипофиз, и сжигаются жиры.
Запускаются все механизмы организма, которые запускаются при рождении.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений.
Ребенок при рождении проходит несколько телесных состояний.
Расслабленное в матке, напряженное, сжатое при схватках, напряженное и динамичное при прохождении родовых путей, расслабленное, свободное после рождения. Это телесно имитировать легко.
Самое сложное другое. У ребенка при рождении в легких нет воздуха. Как это смоделировать? Если нервная система будет сигнализировать о поступлении воздуха в кровь из легких, никто в новое рождение не поверит. Сигнал должен быть такой — "воздух (кислород) в кровь не поступает".
Если мы не можем убрать из легких весь воздух, то мы можем снизить в легких его давление, при давлении воздуха в легких ниже атмосферного, газ из крови будет поступать в легкие, а из легких в кровь нет.
Как? Выдохните,. Задержите дыхание. Расправьте легкие как при вдохе, но не вдыхая, так, чтобы весь живот втянулся внутрь легких.
Нервная система даст сигнал — легкие пустые, без воздуха, как при рождении. Желательно, закрытые глаза, минимум свободной одежды. Дети, обычно, не рождаются в джинсах, в рубашке — бывает. Влажная атмосфера. Желательно, пустой кишечник и т. д. и т. п. Но это второстепенно.
Расслаблением, напряжением статистическим, напряжением динамическим, расслаблением, все это при пустых легких, затем выдохом — вдохом делаем второе рождение. Так начинается молодость!
Гимнастика №2. Практика выполнения.
В папирусах Гермеса, как утверждают академик АМН СССР Н. П. Бочков и В. А. Иванченко, есть зарядка которую разработал и неуклонно выполнял Гермес Трисмегист. Когда ученые впервые обнаружили папирусы Гермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает физические упражнения, тренировку дыхания, особую диету, соблюдение особого режима.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ зарядки Гермеса.
Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. ЗДЕСЬ НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЕНИЯ НА ОСНОВЕ ЗНАНИЙ О ФИЗИОЛОГИИ РОЖДЕНИЯ.
Сначала делается глубокий выдох ртом и одновременно издается звук ААА, звук кончился, значити воздух выдохнут полностью. Резко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. Так чтобы весь живот и носоглотка втянулись в легкие. Сильный вдох без воздуха.
(Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). В скобках оставлен не правильный перевод папируса.
Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.
Именно так, выдох, вдох без водуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. Звук — КХ. ААА -расслабление и полный выдох, NNNN — сильное напряжение на 4 секунды и вдох без воздуха, КХ — выдох всей грудью через широко раскрытый рот. — АНКХ…
В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления около 4 с каждый. Лишь через год занятий это время можно увеличить до 6 с. Еще большее повышение может привести к отрицательным результатам. А НЕ НАДО НИКОМУ 6 СЕКУНД. 4 СЕКУНДЫ, ЕСЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНО.
Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа. Вовремя зарядки необходимо закрыть глаза, чтобы отключиться от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движениях. Силовые упражнения Гермеса являются одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ — КРЕСТ.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Выдох ААА и сложиться расслабленным в положение эмбриона.
Сделать резкий, короткий вдох без воздуха. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.
Сделать резкий выдох всей грудью через рот КХ, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест — накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ "РУБКА ДРОВ".
Поставить ноги на ширину плеч, колени держать прямыми. Наклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела; задержать дыхание на 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и стремительно поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течении 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 вдоха — через правую сторону, 2 — через левую.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ "МЕТАНИЕ ДИСКА".
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — бросок правой рукой, 2 раза — бросок левой рукой.
Следующие упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Слегка расставить ноги, согнув тело вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног. Колени держать прямыми.
Сделать вдох в течении 4 с, одновременно распрямить тело, вытянуть руки вперед на уровне груди. Задержать дыхание на 4 с, в то же время поднять руки над головой и прогнуться назад.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернуться в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.
Сделать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. За это время максимально повернуть вправо тело с вытянутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.
Сделать выдох в течение 4 с и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — в правую сторону, 2 раза — в левую.
ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Лечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.
Сделать вдох в течение 4 с, одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на 4 с и в это время произвести два вращательных движения ногами в правую сторону.
Сделать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — с вращением ног в правую сторону, 2 раза — с вращением в левую.
Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1, 5 часа до сна.
roza2017.ru
Методы омоложения организма | Наука и технология
Разве это не мечта людей всех времен – жить долгие годы, не жалуясь на здоровье?
Что интересно, каждый народ в любой эпохе имеет свой собственный рецепт омоложения.
Тибетское омоложение организма
Тибетское омоложение называют в истории первым известным человеку гомеопатическим рецептом, которому тысячи лет. И, как всякий гомеопатический рецепт, он нуждается в точности исполнения.
Итак, используя современную систему измерения - очистите 200 г чеснока, разотрите его в пюре деревянной ложкой. Поместите массу в стеклянную емкость, а затем добавьте 200 г 96% спирта. Плотно закройте контейнер и оставьте его в прохладном месте настаиваться 10 дней. После чего полученную жидкость отфильтруйте через ткань. Через 3-4 дня вы можете начать ее использовать – за 15-20 минут до еды несколько капель добавьте в четверть стакана молока или напитка, по специальной схеме (от 1 до 15 капель, затем от 15 до 1, прибавляя или вычитая одну каплю во время каждого приема вами пищи).
Этот рецепт приводит к улучшению метаболизма, работы сердца, восстановлению зрения, улучшению эластичности сосудов, предотвращает склероз, опухоли и паралич.
Омоложение китайское
Второй способ омоложения - древняя практика китайцев. Нэйгун - даосская практика, которая избавляет от немощей возраста. Она состоит из физических упражнений, включает обучение психоэнергоинформации, вибрационный массаж, особенно световосприятие. Единственным «но» для практики нэйгун является наличие свободного времени для обучения и опытный инструктор. Все китайские практики требуют настойчивости и воли - это у них как национальный признак.
Криотерапия
Так называют «холодолечение». Его применяли с успехом наши предки, принимавшие для омоложения ледяные ванны. А наши современники доказали, что воздействие холода заставляет активизироваться иммунную систему, обеспечивая невосприимчивость к нагрузкам и стрессам. Улучшается работоспособность и самочувствие. Иногда замораживание должно вызвать гибель определенных тканей, в других случаях - лишь сужаются сосуды с последующим их расширением, для усиления кровоснабжения ткани больного места.
Одним из способов криотерапии для полного омоложения организма является практика местного воздействия на определенную точку - фэн-фу, она находится в области соединения головы с шеей. Курс терапии проходит в домашних условиях, человек должен прикладывать к точке фэн-фу небольшой кубик льда, вследствие чего мозг активизирует процессы комплексного омоложения, приводя в тонус все жизненно важные системы организма.
Гидротерапия
По-русски это - «водолечение». Водяные струи для омоложения организма применяли древние ассирийцы, египтяне и вавилоняне. Гидротерапия воздействует на организм с помощью температурного, химического и механического раздражения. На нервные окончания кожи, связанные рефлекторно с внутренними органами, упруго действуют водяные струи. Поэтому тонус кожи становится выше, «разбивается» целлюлит, регенерация клеток ускоряется.
Омоложение графа Калиостро
Он разработал целый курс кровопускания, подготовил рецепты травяных настоев, тайну которых оберегал. Настои он применял с горячей ванной, после которой граф якобы выходил молодым. Состав его рецепта настоя трав остался неизвестным, однако, принимать ванну с очень горячей водой - любимое времяпрепровождение и Дженнифер Лопес. Она считает ее одним из главных средств, которые позволяют содержать свое тело в прекрасном состоянии.
Каждому человеку нужен какой-то свой, особенный подход и метод омоложения – следует лишь найти его, не пожалев усилий.
uznayvse.ru
Mетоды омоложения организма | Тайнознание
Современные методы омоложения часто обращаются к традиционным медицинским средствам. Однако, грамотный подход к собственному здоровью и внимание к деталям повседневной жизни способны производить омолаживающий эффект зачастую даже лучше, чем медицинский подход. Большинство народных способов и просто природных аспектов сейчас относят к методам нетрадиционной медицины. Сюда можно включить природные практики, омоложение холодом, закаливания, очистку организма голоданием и полный переход на природную, здоровую пищу. Рассмотрим основные виды сохранения тонуса организма в отличном состоянии.
Общение с природой обеспечивает здоровое долголетие и крепкую психику. Взаимодействие с природой может быть разнообразным:
Тренировки на свежем воздухе. Утренние пробежки в парке, местном леске или по берегу речки вместе с легкими упражнениями на растяжку и укрепление суставов и сухожилий способны значительно поддерживать тонус тела на протяжении долгих лет. Обязательно выделяйте хотя бы один день в неделю для полноценного активного отдыха на природе и эта привычка воздастся вам улучшением физического состояния и психологической выдержки.
Используйте уголь от костров для того, чтобы очищать воду. Уголь, полученный в природных условиях, будет абсорбировать множество вредных веществ и сделает воду более пригодной для питья.
Выделяйте хотя бы один день в неделю для очистки организма. Этот день постарайтесь провести без привычной пищи и использовать только чистую воду. Если вам слишком трудно начать, то первые разы используйте воду и фрукты. Подобные дни перезапустят пищеварительный тракт, обновят пищеварение и улучшат циркуляцию веществ внутри организма.
Начинайте день со стакана обычной воды. Дайте организму время проснуться и только после этого приступайте к завтраку. Время до завтрака лучше занять зарядкой.
Воду можно замораживать и размораживать, тогда она будет правильно структурироваться и лучше восприниматься организмом.
Использование природного потенциала и ресурсов не является отдельной системой оздоровления организма, а представляет собой набор практик и методов для поддержки естественной крепости и силы нашего тела.
Закаливания: устрой себе здоровый стресс!
Одним из самых эффективных способов поддерживать тело в крепком состоянии до старых лет является любой вид закаливания. Среди многочисленных доступных процедур можно выбрать:
Круглогодичные купания в местных водоемах. Этот метод полноценно приучает организм к нормальному восприятию холода. Закалять тело нужно начинать летом и, постепенно тренируя сосуды, купаться каждый день до наступления холодов. При таком подходе тело будет понемногу нарабатывать тонус сосудов и не испытает резкого шока при первых зимних купаниях. Также постепенная тренировка тела исключает риск заболеваний.
Воздушные ванны. Воздух является не менее полезным источником силы для человеческого организма, чем чистая вода. Во-первых, не утепляйтесь слишком сильно. Приучите себя ходить в одежде, которая немного не соответствует текущей погоде. В таких случаях всегда можно взять с собой дополнительный свитер в сумку, зато организм будет закаляться и перестраиваться прямо в текущих повседневных условиях. Во-вторых, старайтесь спать в хорошо проветренном (до прохлады) помещении, оборудуйте себе место на мансарде или на балконе. В-третьих, выезжайте на природу и принимайте воздушные ванны в естественных условиях.
Косметические процедуры. Умывайтесь по утрам холодной водой или протирайте лицо кубиками льда. В качестве льда можно заморозить отвары из трав. Подобные процедуры легко поддержат тонус лица, разгладят кожу и приведут в порядок кровоток.
Зимние процедуры. Если у вас нет желания купаться в проруби, этот способ закалки можно упростить: ходите босиком по снегу, льду и холодной воде. Это поддержит не только стопы, но также гормональную и мочеполовую системы, улучшит сердечные ритмы и успокоит психику.
Контрастные души. Это самый простой метод закалки, доступный в повседневных условиях.
Длительное сохранение молодости происходит за счет следующих факторов:
Упражняется сердце и кровеносная система. Воздействия холодного воздуха и воды улучшают тонус сосудов, они восстанавливают способность быстро перестраиваться (сужаться и расширяться) в соответствии с внешними условиями и температурой. Кровь быстрее и гибче течет по сосудам и, соответственно, более полноценно обеспечивает организм полезными питательными веществами и кислородом.
Тонус мышц. Благодаря отличному кровотоку восстанавливается и поддерживается тонус мышц, тело легче переносит нагрузки, человек чувствует себя бодрым и наполненным силами. Возрастает эффективность любых физических нагрузок: от прогулок до серьезных тренировок.
Укрепление нервной системы. Заливание — достаточно серьезный стресс для организма, оно полноценно прогружает нервную систему, избавляет человека от отложений лишнего психического напряжения и способствует выработке в организме «гормонов счастья». По статистике, люди, которые регулярно подвергают себя подобным процедурам, гораздо легче переносят стрессы и трудности в социуме.
Сочетание этих факторов делает закаливание процедурой, которая не имеет аналогов.
Косметические подарки
К нетрадиционным методам поддержания здоровья можно также отнести природный и естественный уход за собой. В современном мире большинство предметов бытовой химии и косметических средств производится при помощи насыщенных различной «химией» веществ: шампуни, мыла, гели, крема и скрабы больше всего богаты вредными соединениями, которые откладываются в организме. Однако, организмы большинства людей уже настолько привыкли к этим неестественным для них веществам, что употребление этих товаров не вызывает дискомфорта. Возвращение к природным способам ухода за собственным телом значительно продлевает ему молодость и усиливает устойчивость к воздействиям внешней среды.Большинство предметов бытовой химии можно заменить натуральными аналогами, которые легко изготовить дома. Шампуни легко подменяются мылом и травами, гель для душа заменит медовый скраб, зубную пасту можно поменять на моду, мед или глину, а вместо средства для мытья посуды использовать мыло и соду. В интернете можно найти широкий выбор аналогов для любых средств. Единственной трудностью в их использовании являются непосредственно привычки организма: за долгие годы употребления наше тело настолько привыкает к «химии», что отказ от нее вызывает у него стресс. Этот период нужно просто перетерпеть либо отказываться от различных веществ постепенно. Возможно, сначала волосы и тело будут излишне жирными, однако, со временем организм восстановится и наладит обмен веществ.
В итоге, ваша кожа будет сохранять гладкость, а внутренняя среда организма очистится от вредных воздействий.
Сделайте питание полноценным!
Любые правила здорового образа жизни будут работать достаточно слабо, если при этом не изменить свой ежедневный рацион. Для того, чтобы долго сохранять молодость, силу и красоту, нужно исключить из своей жизни как можно больше факторов, которые эти качества уничтожают:
Алкоголь и слабоалкогольные напитки, сигареты и другие курительные вещества обычно используются для того, чтобы расслабиться, снять напряжение и привести психику в хорошее настроение. Просто так избавиться от подобных привычек сложно, потому их нужно исключать методом замены. То есть нужно найти альтернативные способы снимать напряжение (разноплановые физические упражнения, творческое выражение) и постепенно вытеснять ненужные привычки.
Разнообразные продукты, в основе которых лежат ненатуральные вещества (те продукты, которые «собираются» прямо на заводе), также лучше полностью исключить из своего рациона. К ним относятся кетчупы, соусы, майонезы, сладкие минеральные водички, многие виды консервированных продуктов. Пусть ваш рацион занимает только качественная пища: фрукты, овощи, каши, сыры, рыба и мясо. В основе здорового питания лежит именно качество используемых продуктов, а не конкретная система. Все правила лучше разрабатывать индивидуально для своей семьи.
Кофе должен быть натуральным, как и чай. Вместо кофе можно использовать перетертый цикорий. Привычный чай лучше заменить на натуральные травы.
Переход на более здоровую пищу может быть достаточно непростым процессом, однако, если вы его осуществите, ваш организм обязательно раскроет свои положительные качества.
Хороший сон — залог здоровья
Очень сильно связаны также омоложение и сон. Качественный сон позволяет организму обновить свои процессы и поддерживать бодрость. Обязательно спите не меньше 8 часов в сутки. Лучшее время для сна: с 10 вечера до 4-6 утра.
(Visited 542 times, 1 visits today)
tainoznanie.com
Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма
Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает уровень энергии.Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений. Гимнастика №1 является мерой предосторожности Гимнастики №2.
Гимнастика №1. Общая теория.
Очистить и использовать эффективно естественную канализационную систему организма. Для всех клеток такой системой является лимфатическая система. Лимфатическая система доходит до каждой клетки и может убрать отходы от любой и от всех вместе, если сама система не забита. Как узнать очищена канализация или забита? По запаху пота. Сравните свой запах с запахом пота маленького ребенка. У ребенка пот выделяется для охлаждения тела, ребенок двигается больше, а потеет меньше. У вас пот выделяется для выведения из тела отходов, шлаков, потому что своей канализационной системой не пользуетесь — вот дерьмо и лезет из всех пор. С запахом все понятно без объяснений. Душ и духи канализацию не очистят.
Как устроена?
Лимфатическая система и межклеточная жидкость содержат жидкости в 5-6 раз больше, чем кровь.
Состоит из лимфатических сосудов и узлов, под диафрагмой лимфатические сосуды образуют утолщение, т. н. цистерну. Йоги называют ее вторым сердцем. В сосудах находятся обратные клапаны.
Как работает?
Работает как автомобильный шланг для перекачки жидкости. Сжал, отпустил — жидкость пошла. Сколько раз сжал, столько жидкости и перекачал.
Как очистить канализацию тела и поддерживать свои клетки в чистоте?
Лимфатическая система своего насоса (такого как сердце, в кровеносной системе) не имеет, и прокачивать ее можно только усилиями своих мышц. Хочешь, очищай, хочешь, так живи.
Как чистить?
Сначала там, где хорошо чистится, начинаем от сердца, потом дальше к периферии тела, возвращаясь к сердцу. Тюбик с засохшей зубной пастой видели? Все так же. Существует комплекс зарядки по очистке тела у А. Сидерского, у меня вы научитесь, как можно создать вам свой — индивидуальный. 2-3 минуты и вы очистите каждую вашу клеточку.
Движения по очистке лимфасистемы лучше сочетать с усиленной подачей кислорода клеткам. Клетки будут частично сжигать шлаки в особо загрязненных местах тела, а зарядкой вы будете их прогонять по каналам и сосудам. Движение жидкости по лимфасистеме выполняется движениями похожими на змеиные. В древних оздоровительных системах их обозначали знаком змеи. Посмотрите, как движется змея, как она начинает движение. От головы, от сердца, волновыми движениями по всему телу. Так и надо сжимать, расслаблять, растягивать — как змея.
Повышенную подачу кислорода клеткам древние связывали с птицами. Мы можем научиться дышать так же как птицы, для большего потребления кислорода. Моделируем птичье дыхание. Отсюда и древние символы орлов, грифов. Сочетание змеиных движений и птичьего дыхания наиболее эффективно для очистки тела и оздоровления. Оно известно в древних культах как огненный, зеленый оперенный змей или змей в зеленых огненных перьях.
Исходя из устройства лимфатической системы, очевидно, что усилить течение жидкости по ней можно только движениями мышц тела.
Физические упражнения по прокачиванию лимфатической системы должны предусматривать:
Периодическое расслабление и напряжение мышц, особенно в местах скопления лимфатических узлов и сосудов.
Определенную последовательность напряжений мышц. Сначала шея, руки и грудь. Второе — живот, таз. Третье — руки, шея, грудь. Четвертое — ноги. Пятое — живот, таз. Шестое — шея, руки, грудь и т.д.
Очистив клетку, окружающую среду возле клеток и отводящие протоки, мы повышаем обмен веществ.
Гимнастика №1. Практика выполнения.
Гимнастика №1 — это комплекс упражнений и три способа дыхания при выполнении этих упражнений. Вдох — носом, выдох — ртом. Всегда!
Главное — вы должны понять, что всю жидкость из тканей тела надо прокачивать к сердцу. Сердце уже отправит ее в чистку. Постепенно, потихоньку и к сердцу, также как моют грязную тяпку, прижать, отпустить, снова прижать и так до кончиков пальцев.
Дыхание Змея. У Змея, легкое проходит через все тело. Дыхание плавное, без задержек, длинный, длинный вдох и длинный, длинный выдох. Вдохом мы помогаем себе посильнее прижать брюшную полость, в ней очень много жидкости, которую тоже надо отправить в чистку. Очистительное дыхание. Длинный вдох и длинный выдох.
Дыхание Орла. У птиц, а у орла особенно ярко выражено птичье дыхание с высоким содержанием СО2. Это дыхание обеспечивает очень высокую скорость обмена веществ с высокой экономичностью и высокой эффективностью окисления и получения энергии. Чем больше птица, тем больше энергии ей надо для полета. Короткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыльями так, как если бы вы летели. Длинный выдох — ртом. Очень похоже на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой. При таком дыхании даже шлаки в теле превращаются в энергию. Древние называли это алхимией тела, а тантристы говорят, что происходит сжигание яда сансары и превращение его в амриту — эликсир жизни.
Дыхание Дракона. Змея с зелеными перьями. Это дыхание наиболее эффективно. Оно совмещает дыхание Змея и дыхание Орла. Помогает прокачивать лимфатическую систему и дает много кислорода для клеток. Выполняется чаще всего по внутреннему ощущению своего тела. Прокачивам тело Змеем, там, где не течет, выжигаем шлаки Орлом. Все хорошо прокачали и добавляем энергию во все тело, в каждую клеточку дыханием Орла. Дальше усиливаем потоки и снова расчищаем их от мусора… То на что йоги тратят пол жизни, можно сделать за неделю!
Гимнастика №2. Общая теория.
Это такое дыхательно-гимнастическое упражнение.
Человек, правильно выполняющий это упражнение, издает звук АНКХ.
Упражнение моделирует состояние человека в момент его рождения.
Четыре перинатальные матрицы.
Выполняется упражнение 8-10 секунд.
Восстанавливается, даже увеличивается тимус (вилочковая железа), настраивающая иммунную систему. При этом активизируется гипофиз, и сжигаются жиры.
Запускаются все механизмы организма, которые запускаются при рождении.
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений.
Ребенок при рождении проходит несколько телесных состояний.
Расслабленное в матке, напряженное, сжатое при схватках, напряженное и динамичное при прохождении родовых путей, расслабленное, свободное после рождения. Это телесно имитировать легко.
Самое сложное другое. У ребенка при рождении в легких нет воздуха. Как это смоделировать? Если нервная система будет сигнализировать о поступлении воздуха в кровь из легких, никто в новое рождение не поверит. Сигнал должен быть такой — "воздух (кислород) в кровь не поступает".
Если мы не можем убрать из легких весь воздух, то мы можем снизить в легких его давление, при давлении воздуха в легких ниже атмосферного, газ из крови будет поступать в легкие, а из легких в кровь нет.
Как? Выдохните,. Задержите дыхание. Расправьте легкие как при вдохе, но не вдыхая, так, чтобы весь живот втянулся внутрь легких.
Нервная система даст сигнал — легкие пустые, без воздуха, как при рождении. Желательно, закрытые глаза, минимум свободной одежды. Дети, обычно, не рождаются в джинсах, в рубашке — бывает. Влажная атмосфера. Желательно, пустой кишечник и т. д. и т. п. Но это второстепенно.
Расслаблением, напряжением статистическим, напряжением динамическим, расслаблением, все это при пустых легких, затем выдохом — вдохом делаем второе рождение. Так начинается молодость!
Гимнастика №2. Практика выполнения.
В папирусах Гермеса, как утверждают академик АМН СССР Н. П. Бочков и В. А. Иванченко, есть зарядка которую разработал и неуклонно выполнял Гермес Трисмегист. Когда ученые впервые обнаружили папирусы Гермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает физические упражнения, тренировку дыхания, особую диету, соблюдение особого режима.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ зарядки Гермеса.
Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. ЗДЕСЬ НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЕНИЯ НА ОСНОВЕ ЗНАНИЙ О ФИЗИОЛОГИИ РОЖДЕНИЯ.
Сначала делается глубокий выдох ртом и одновременно издается звук ААА, звук кончился, значити воздух выдохнут полностью. Резко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. Так чтобы весь живот и носоглотка втянулись в легкие. Сильный вдох без воздуха.
(Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). В скобках оставлен не правильный перевод папируса.
Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.
Именно так, выдох, вдох без водуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. Звук — КХ. ААА -расслабление и полный выдох, NNNN — сильное напряжение на 4 секунды и вдох без воздуха, КХ — выдох всей грудью через широко раскрытый рот. — АНКХ…
В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления около 4 с каждый. Лишь через год занятий это время можно увеличить до 6 с. Еще большее повышение может привести к отрицательным результатам. А НЕ НАДО НИКОМУ 6 СЕКУНД. 4 СЕКУНДЫ, ЕСЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНО.
Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа. Вовремя зарядки необходимо закрыть глаза, чтобы отключиться от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движениях. Силовые упражнения Гермеса являются одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ — КРЕСТ.
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Выдох ААА и сложиться расслабленным в положение эмбриона.
Сделать резкий, короткий вдох без воздуха. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.
Сделать резкий выдох всей грудью через рот КХ, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест — накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ "РУБКА ДРОВ".
Поставить ноги на ширину плеч, колени держать прямыми. Наклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела; задержать дыхание на 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и стремительно поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течении 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 вдоха — через правую сторону, 2 — через левую.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ "МЕТАНИЕ ДИСКА".
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.
Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — бросок правой рукой, 2 раза — бросок левой рукой.
Следующие упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Слегка расставить ноги, согнув тело вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног. Колени держать прямыми.
Сделать вдох в течении 4 с, одновременно распрямить тело, вытянуть руки вперед на уровне груди. Задержать дыхание на 4 с, в то же время поднять руки над головой и прогнуться назад.
Сделать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернуться в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Встать прямо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.
Сделать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. За это время максимально повернуть вправо тело с вытянутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.
Сделать выдох в течение 4 с и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — в правую сторону, 2 раза — в левую.
ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Лечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.
Сделать вдох в течение 4 с, одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на 4 с и в это время произвести два вращательных движения ногами в правую сторону.
Сделать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза — с вращением ног в правую сторону, 2 раза — с вращением в левую.
Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1, 5 часа до сна.
Запись Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления всего организма впервые появилась Роза Жизни.
